Beauty & Food by Hébert, Émilie -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Préface Partie 1 - Programme

Style de vie beautyfood

Objectifs & conséquences Détoxifier son organisme Équilibrer son ph corporel Faire le plein de nutriments essentiels Enrayer le vieillissement cutané Mon Top 10 des ingrédients beautyfood

Say no to Say yes to Mon placard beautyfood Tableau des nutriments Où faire ses courses ?

Calendrier des fruits et des légumes

Mon ordonnance beauté

J’ai la peau sèche J’ai la peau grasse J’ai la peau déshydratée J’ai le teint terne, brouillé J’ai de l’acné, des imperfections, des inflammations, les pores dilatés J’ai la peau réactive (sensibilité, rougeurs...) J’ai des rides J’ai les cheveux ternes J’ai les cheveux gras, qui regraissent vite Je perds mes cheveux J’ai des pellicules J’ai des ongles cassants

Partie 2 - Recettes + DIY

Printemps

Passeport beauté printemps Smoothie belle peau Granola antistress Spring rolls anti-spots Salade de quinoa minéralisante Tatin d’aubergines alcalinisante Triangles oxygénants Scones détox à la rhubarbe BB crème Crème « pousse plus vite » Cosméto maison printemps

Été

Passeport beauté été Bo bun perfect skin Wrap antisèche Salade de millet antistress Tarte légère vitaminée Spaghettis et pesto de kale alcalinisant Crumble joli teint Clafoutis zéro défaut Glace désaltérante à la fraise Version minute (sans sorbetière) Cosméto maison été

Automne

Passeport beauté automne Pancakes antiâge Pretty energy barres Milkshake aux noix minéralisant Porridge choco-noisettes antiâge Pink dip antioxydant Curry vegan détox Gnocchis de butternut Soupe de Raiponce Cosméto maison automne

Hiver

Passeport beauté hiver Overnight oatmeal Hot chocolat énergisant Riz noir antioxydant Falafels beauty Soupe de soba antioxydante Galettes végétales équilibrantes Cheesecake glowy Pumpkin cake purifiant Cosméto maison hiver

Tableaux d'équivalences

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