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Vorwort
Ich möchte so jung wie möglich sterben …
So bleibt der Körper fit
Das Immunsystem: nutzen Sie seine starken Freunde
Tanzen: Wintersport und Naturarznei für Senioren
Bei Rheuma: nicht schonen sondern den richtigen Sport treiben
Abnehmen: die kuriosesten Tricks und Rezepte
Die Muskeln: so bleiben sie bis ins hohe Alter kräftig
Knieschmerzen: so kann man sich davor schützen
Jünger oder älter aussehen: das entscheidet die Wirbelsäule …
Trockene Augen: das Problem ist lösbar
Rückenschmerzen? Dehnen Sie Ihre Beine!
Blutdrucksenker aus der Küche: wie sie wirken, warum sie wirken
Die Augen: schützen mit der richtigen Sonnenbrille
Die Haut: die besten Mittel dafür kommen aus der Küche
Das Gehör: so bleibt es lange fit und leistungsstark
Gehen: die wertvollste Bewegung für Senioren
Die »dritten« Zähne: die wichtigsten Regeln dafür
Kalte Ohren: sie können schnell krank machen
Sturzgefahr im Winter: so stärken Sie Ihr Gleichgewicht
Kreuzschmerzen: so gehen Sie richtig damit um
Schönheitsgeheimnisse von Oma auch heute nutzen
Länger jünger aussehen: kleine Tricks mit großer Wirkung
Cholesterin: die richtige Nahrung kann vor zu hohen Werten schützen
Muskelschmerzen: so können sie verhindert werden
Die Sonne: die Flucht vor ihr kann gefährlich werden
Haare: so bleibt der Ärger ab 50 damit aus
Sport: sieben Argumente, warum Senioren ihn regelmäßig betreiben sollten
Turnstunden für das Gesicht wirken wie ein Jungbrunnen
Die ersten Wehwehchen: warum wir die ersten ab 45 Jahren spüren
Mineralstoffmangel: man ist immer müde, häufig krank
Grippale Infekte: dagegen gibt es viele natürliche Waffen
Energie am Morgen: sanfte Abreibungen bringen den schnellen Kick
Wärme: oft heilsam wie eine Arznei
Wenn die Zehen zu Eiszapfen werden
Hoher Blutdruck? Einfach wegdrücken
Heiserkeit: Rezepte gegen eine versagende Stimme
Mittagsmüdigkeit: so lässt sie sich besiegen
Falten: Mit Vitaminen, Schlaf und Wasser lindern
Elektrosmog: So schützen Sie sich davor in Ihrer Wohnung
Die Ingwerwurzel: vielseitiges Heilmittel
Massagen: wertvoller als vielfach angenommen
Der Rundrücken: so können Sie sich davor schützen
Arthrose in den Fingergelenken: so bleiben sie beweglich
So bleiben Geist und Seele jung
Glückshormone: so entscheiden Sie selbst darüber
Urlaub: die besten Tricks für die Erholung im Alltag
Das Wohlbefinden der Frau: dafür gibt es sechs starke Naturkräfte
Die wichtigsten Tees für die kalte Jahreszeit
Pessimismus macht krank: so werden Sie zum Optimisten!
Die Natur: ihr Grün verlängert das Leben und macht glücklich
Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag
Essen Sie sich fröhlich: das funktioniert wirklich
Speiseeis schlecken macht glücklich, hilft gegen Stress
Einsamkeit macht krank: so können Sie das verhindern
Wohnräume können wie eine Naturarznei wirken
Die innere Uhr: wer danach lebt, lebt gesünder und länger
Gedanken: sie können heilen, aber auch krank machen
Die Zeit: warum vergeht sie so schnell, wenn man älter wird
Krank? Oft fragt man sich das – und ob man zum Arzt muss
Komplimente und Lob fördern die Gesundheit
Verlieben mit 70 oder 80: durchaus möglich!
Anti-Stress-Übung mit der Rosinenmeditation
Die Nerven: was sie mögen und was nicht
Fortschritt: keine Angst vor Veränderungen
Wohlfühlzeit: die braucht jede Frau für sich ganz allein
Musik: in vielen Fällen wirkt sie wie eine starke Naturarznei
Mit Kneippgüssen fit durch den Sommer
Jungbrunnen-Experten im Gespräch mit Prof. Bankhofer
Basen Citrate schützen uns vor Übersäuerung
Entgiften mit einem Vulkanmineral: wichtig fürs Jungbleiben
Der Bockshornkleesamen gibt die Manneskraft zurück
So bleibt unser Gehirn bis ins hohe Alter jung und fit
Mit gesunden Gelenken bleibt man lange jung, fit und vital
Mit Heidelbeeren die Sehkraft schützen, aufbauen, stärken
Die wunderbaren Naturkräfte der Grapefruitkerne
Die Darmflora ist das Zentrum der Gesundheit
Brottrunk: der Vitalstoffcocktail aus dem Vollkornbrot
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