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Capa
Créditos
Prefácio
Introdução: Por que as resoluções fracassam
PARTE 1: AS SETE REGRAS DAS MICRORRESOLUÇÕES
Capítulo 1: Como tomar uma microrresolução
Capítulo 2: Não tome resoluções que você não conseguirá manter
Capítulo 3: Entrando em ação
Capítulo 4: Gratificação instantânea
Capítulo 5: Sob medida
Capítulo 6: Dê um impulso
Capítulo 7: Com o dedo no gatilho
Capítulo 8: A prática leva à permanência
Capítulo 9: Testando sua resolução
PARTE 2: AS MICRORRESOLUÇÕES EM AÇÃO
Capítulo 10: Sono
Capítulo 11: Boa forma
Capítulo 12: Dieta e nutrição
Capítulo 13: Bagunça
Capítulo 14: Relacionamentos
Capítulo 15: Dinheiro
Capítulo 16: Pontualidade
Capítulo 17: Organização
EPÍLOGO: Além do piloto automático
Agradecimentos
Sobre a autora
Notas
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