Madame Charme · Lições de estilo, beleza e comportamento que aprendi em Paris by Scott, Jennifer L. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Folha de Rosto Ficha Catalográfica Dedicatória Sumário Introdução Madame Charme Parte 1 - Dieta e exercícios

Capítulo 1 - Beliscar não é chique

O design antilanchinho Lanchinhos de alta qualidade Nunca coma em movimento Permita-se sentir fome Diagnostique o problema Faça de um bom jantar uma prioridade

Capítulo 2 - Não se prive

Atitude e paixão Atenção A técnica da iguaria Moderação Apresentação Le petit déjeuner

Capítulo 3 - Exercício é parte da vida, não uma obrigação

Compras diárias como exercício Não se deve ser preguiçosa Uma imagem positiva do corpo Técnicas Crie um desafio ativo para si mesma a cada dia Explore seu bairro Torne seu tempo livre mais ativo Faça exercícios domésticos E quando não estiver fazendo o trabalho doméstico...

Parte 2 - Estilo e beleza

Capítulo 4 - Liberte-se com o guarda-roupa de dez peças

A definição de um guarda-roupa de dez peças Desfaça a zona do armário Questões de análise do guarda-roupa Customizando seu guarda-roupa de dez peças Exemplo de guarda-roupa de dez peças para primavera/verão Exemplo de guarda-roupa de dez peças para outono/inverno Minha experiência de um mês

Capítulo 5 - Encontre seu verdadeiro estilo

Por que vestimos o que vestimos? Defina seu estilo É tudo uma questão de etiqueta (mas não do tipo que você está pensando) Apresentando-se para o mundo Conhece-te a ti mesmo Bien dans sa peau

Capítulo 6 - Aperfeiçoe o visual cara lavada

O visual cara lavada Au naturel Olhos definidos Lábios definidos Adapte seu visual cara lavada a suas roupas Um visual de dois minutos Um visual de cinco a dez minutos Um visual de quinze minutos Uma palavra sobre sprays finalizadores

Capítulo 7 - Cuide da sua pele

L’eau é a solução Escolha a intensidade em vez do estresse O poder da massagem Consulte profissionais Encontre os melhores produtos para seu orçamento Proteja sua pele E o mais importante... Minha rotina caseira de cuidados com a pele Noite Manhã Corpo Quando sua pele sai do rumo

Capítulo 8 - Sempre esteja apresentável

Motivação Primeiras impressões Não caia na tentação de parecer um trapo Observe-se de ângulos diferentes Viagem A mentalidade de “guardar as coisas para depois” Roupa para dormir Cabelo arrumado Uma observação sobre lavadores de janelas parisienses

Capítulo 9 - Pratique a arte da feminilidade

Postura Perfume Unhas Cabelos Contra o exagero Impalpáveis

Parte 3 - Como viver bem

Capítulo 10 - Sempre use o melhor que tiver

À la table Ocasiões especiais A casa Mantenha apenas suas melhores coisas O melhor que você pode comprar Boas maneiras Pratique seu melhor Desenvolva o gosto pelo melhor

Capítulo 11 - Viva a vida como um evento formal

Caótico versus formal Interiores formais Guarda-roupa Hora das refeições Como praticar a arte do ritual Boas maneiras Quando jantar sozinha Roupas Mais ideias sobre como tornar sua vida mais formal Uma palavra final

Capítulo 12 - Bagunça não é chique

O que é bagunça? Vá devagar Diga não ao consumismo Treine outras pessoas Sobre uma vida estruturada e disciplinada Administrando itens do dia a dia Mais dicas para manter uma casa sem bagunça:

Capítulo 13 - Procure as artes

Música Artes visuais Teatro Filmes Procure arte, onde quer que você viva

Capítulo 14 - Cultive um ar de mistério

Homens sábios falam pouco Fique mais confortável com o silêncio Sobre o que falar? Com quem você pode falar sobre si mesma? Não subestime seu sucesso Relacionamentos amorosos Seja você mesma Outras técnicas

Capítulo 15 - Pratique a arte do entretenimento

A anfitriã confiante O aperitivo para quebrar o gelo Dando passos em falso Crie sua noite memorável Música Poemas A festa da ostra A festa do queijo Uma palavra final

Capítulo 16 - Diga não ao novo materialismo

Compras do dia a dia Roupas Orgulho — um exemplo a não ser seguido A casa Dicas de como dizer não ao novo materialismo

Capítulo 17 - Estimule sua mente

Leia livros Leia jornais Assista a filmes Acompanhe as artes Melhore seu vocabulário Assista menos à televisão Viaje Faça cursos

Capítulo 18 - Encontre prazeres simples

Os trabalhos de Sísifo Use seus sentidos Diminua o ritmo Não deixe os prazeres secretos saírem do controle

Capítulo 19 - Valorize a qualidade acima de tudo

Comida de qualidade Roupas de qualidade Seja uma consumidora bem-informada Experiências de qualidade Tempo de qualidade Como me tornei uma conhecedora do cotidiano

Capítulo 20 - Viva apaixonadamente

Fontes de pesquisa Agradecimentos Créditos