100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents by Vincent Henry -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

100 IDÉES pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents SOMMAIRE Préface Introduction

Présentation de la structure de l’ouvrage

CHAPITRE 1 Les émotions

1 Connaître (et reconnaître) les émotions : pour les parents 2 Connaître (et reconnaître) les émotions : pour les enfants 3 Les émotions, à quoi ça sert ? 4 Deux émotions face à une même situation 5 Les trois composantes des émotions 6 Universalité des émotions et empathie 7 Le développement des émotions 8 Ce que nous disent les neurosciences sur les émotions des enfants 9 La vague des émotions 10 Quand, qui et où consulter ?

CHAPITRE 2 La colère

11 Colère normale 12 Colère anormale 13 La colère : expression d’une émotion 14 La colère : un mode de communication 15 Les signes physiques de la colère 16 La vague de la colère 17 Le cercle vicieux de la colère 18 La colère des parents

CHAPITRE 3 La peur

19 Stress, peur et anxiété 20 Peur normale 21 Peur anormale 22 Peur normale ou anormale : pour les enfants 23 La vague de la peur 24 Les signes physiques de la peur 25 L’habituation 26 Le cercle vicieux de la peur 27 Le parent comme base de sécurité 28 La peur des parents

CHAPITRE 4 Identifier et exprimer ses émotions

29 Expression des émotions 30 Réification des émotions 31 Valider les émotions 32 Remarques positives et remarques négatives 33 Le thermomètre émotionnel 34 L’injustice 35 Formuler une demande 36 Formuler un refus 37 Formuler une critique 38 Rétablir le dialogue

CHAPITRE 5 Ces solutions qui n’en sont pas

39 Quel est votre objectif ? 40 Les punitions 41 Attendre le déclic de l’enfant 42 Vouloir absolument qu’il « comprenne » 43 Culpabiliser 44 Piéger l’enfant pour voir si l’on peut lui faire confiance 45 Céder face à une crise 46 Se laisser entraîner dans un cercle vicieux 47 Rassurer, mais pas trop

CHAPITRE 6 Profiter des bons moments et les décupler

48 Les qualités de votre enfant 49 Des petites remarques et des petits gestes positifs 50 Comportements négatifs et positifs des enfants / Réactions des parents 51 Le renforcement positif 52 Tableau de récompenses 53 Moment spécial

CHAPITRE 7 Anticiper les situations difficiles

54 Que veut dire anticiper ? 55 Analyser les situations récurrentes 56 L’anticipation à chaque instant 57 Modifier la situation qui entraîne les crises de peur ou de colère 58 Ne pas rester seul

CHAPITRE 8 Diminuer les facteurs favorisant les débordements émotionnels

59 La fatigue et la faim 60 Les particularités sensorielles 61 Les écrans

CHAPITRE 9 Fixer un cadre

62 Besoin de repères 63 Les comportements inacceptables 64 Se laisser du temps si vous n’êtes pas sûr 65 Réparation

CHAPITRE 10 Organiser le temps et l’espace

66 Structurer l’espace 67 Rangement de la chambre 68 Gérer le temps 69 Routines du matin et du soir 70 Emploi du temps

CHAPITRE 11 Éviter la crise quand elle arrive

71 Proposer une alternative 72 Le mot magique ou mot rigolo 73 Se défouler 74 Escalade réciproque 75 S’isoler : techniques pour les parents 76 S’isoler : techniques pour les enfants 77 L’extinction : ne réagissez pas à chaud ! 78 Gérer ses propres émotions et prendre soin de soi

CHAPITRE 12 C’est la crise !!! Que faire ?

79 Que faire pendant une crise ? 80 Protéger 81 Gérer la crise dans les lieux publics

CHAPITRE 13 Résoudre les conflits

82 Les conflits 83 Chercher des solutions ensemble 84 Médiatiser les conflits dans la fratrie 85 Réunion de famille

CHAPITRE 14 Pour qu’une petite peur ne se transforme pas en grande angoisse

86 Stopper les pensées automatiques négatives 87 L’exposition 88 Défocalisation 89 Protéger les enfants 90 Démystifier un objet 91 La phobie scolaire 92 Le traumatisme

CHAPITRE 15 Prendre soin de soi : techniques de relaxation, de méditation et d’autohypnose

93 Prendre soin de soi régulièrement et en dehors des crises 94 Technique de relaxation 1 : respirer 95 Technique de relaxation 2 : contracter/décontracter 96 Technique de relaxation 3 : histoires à suivre 97 Mindfulness 98 Cohérence cardiaque 99 L’hypnose médicale 100 Autohypnose : votre enfant pratique déjà l’autohypnose sans le savoir 101 Autohypnose : safe place 102 Autohypnose : se protéger avec un bouclier ou une armure 103 Autohypnose : le bouton-stop 104 Autohypnose : trouver une image pour pouvoir agir dessus

CHAPITRE 16 On s’entraîne un peu

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