Mach mal halblang by Haig, Matt -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Haupttitel Widmung Zitat 1 – Gestresst in einer gestressten Welt

Ein Gespräch, vor etwa einem Jahr Abschalten Wie es zu diesem Buch kam Nachrichten von einem nervösen Planeten Was psychische Probleme nicht sind: Yin und Yang Zusammenbruch Das Leben ist schön (aber) Unsichtbare Haie Absturz Dinge, die schneller geworden sind Die Rund-um-die-Uhr-Katastrophe Noch ein paar mehr Dinge, die mir Sorgen machen (die Liste ist nie zu Ende) 5 Gründe, froh zu sein, dass du ein Mensch bist und kein empfindungsfähiger Roboter Wo ist die Grenze zwischen den Nachrichten und einer Angststörung?

2 – Das große Ganze

Das Leben ist ziemlich schnell Wie bleibt man Mensch in einer Welt des Wandels? Veränderungen, die nicht nur gut sind (Ver)spannende Zukunft Zielverschiebung Vielleicht

3 – Ein Gefühl ist nicht dein Gesicht

Unglückliche Schönheiten Unsicherheit hat nichts mit deinem Gesicht zu tun Eine Nachricht vom Strand Keine Angst vor dem Älterwerden

4 – Anmerkungen zur Zeit

Angst und Zeit Haltet die Uhren an Ein Telefongespräch Wir brauchen die Zeit, die wir haben Merke

5 – Life Overload

Von allem zu viel Die Welt hat eine Panikattacke Orte, an denen ich Panikattacken hatte Ein nervöser Planet

6 – Internet-Ängste

Dinge, die ich am Internet liebe Dinge, die ich im Internet weniger tun sollte Die Welt schrumpft Massenhysterie Minischritte Ode an die sozialen Medien Spiegel Wie man im Internet nicht den Verstand verliert: Eine Liste utopischer Gebote, die verdammt schwer einzuhalten sind (ich schaffe es jedenfalls nur selten) Mensch bleiben Vorsicht, für wen du dich ausgibst Anleitung zum Glücklichsein Nur noch ein Klick Algorithmen fressen Empathie Was Nutzer der sozialen Medien von sozialen Medien halten Anleitung zum Glücklichsein (2)

7 – Der Nachrichten-Schock

Der Verstärker-Effekt Schock Imagine 6 Wege, auf dem Laufenden zu bleiben, ohne den Verstand zu verlieren Lob des positiven Denkens

8 – Ein kurzes Kapitel über den Schlaf

Der Krieg gegen den Schlaf Schlafen auf einem nervösen Planeten

9 – Prioritäten

Besuch im Obdachlosenheim Einsame Massen Allein sein

10 – Telefonängste

Therapiesitzung im Jahr 2049 Wie man Smartphone-Besitzer und trotzdem ein Mensch sein kann Schöner Schein Wie das Aufstehen funktioniert Das Problem in der Tasche

11 – Der Detektiv der Verzweiflung

Bewusstsein Hoffnung Der Detektiv der Verzweiflung Spickzettel Angst und Shopping Du selbst Böse Puppen Ein Wunsch Wie man das 21. Jahrhundert aushält, ohne Panikattacken zu bekommen

12 – Der denkende Körper

Vier Säfte Bauchgefühl Randbemerkung zum Thema Stigmatisierung Psychigramm

13 – Das Ende der Realität

Ich bin was ich bin was ich bin Realität kontra Supermärkte Höhlenmensch Unschärfe

14 – Mangelerscheinungen

Wunschbrunnen Transzendenz Sei freundlich zu dir Noch etwas zu Wünschen Wenn wir so, wie wir sind, gut genug wären, wofür würden wir dann unser Geld ausgeben? Nie genug Ein Paradox Du bist mehr als ein Konsument

15 – Zwei Listen zum Thema Arbeit

Arbeit kann toxisch sein 10 Tipps, wie man lernen kann, zu arbeiten, ohne zusammenzubrechen

16 – Die Zukunft gestalten

Fortschritt Raum Bücher sind Freiheit Ziel

17 – The Song of You

Ahorn Liebe Minus-Psychigramm (Dinge, die alles leichter machen) Sri Lanka Der reptilische Ansatz Den Kreislauf unterbrechen Der Himmel ist immer der Himmel Natur Die innere Welt Du, unplugged

18 – Was du bist, ist genug

Dinge, die es fast immer gegeben hat Was ich mir sage, wenn alles zu viel wird Sinkende Erträge Einfache Ideen für einen Neuanfang Was wichtig ist Die Welt ist in dir Anfang Danke Quellenhinweise

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