La Farmacia · Tu Guia Personal De Salud by Cohen, Suzy -- Read -- Imperial Library of Trantor

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Página de título Dedicación Tabla de contenidos Elogios a Suzy Cohen de parte de sus lectores Una nota de precaución para el lector Introducción primera parte - Por encima de la cintura

1 - Superar la fatiga

¿Agotada o deprimida? Las muchas caras del cansancio ¿Sus medicamentos le están robando? Nuestras sorprendentes glándulas adrenales ¡No se meta con mis moléculas de agua! Exámenes hormonales El cuidado y la nutrición de sus glándulas adrenales De mujer adormilada a mujer energética, hablando adrenalmente Agotamiento tiroideo Alimente su tiroides De mujer adormilada a mujer energética, hablando tiroideamente Las “B”

2 - Directo del corazón

El problema con las placas Circulación para principiantes Exámenes vitales que debe pedirle a su médico Las hormonas y el corazón Medicamentos que pueden partirle el corazón El colesterol: una sustancia malinterpretada Las estatinas: ¿Realmente pueden salvarle el corazón? CoQ10: ¿El medicamento milagroso? Los mejores cazadores de colesterol de la naturaleza Tomar la vía alterna La dieta multicolor Otros nutrientes buenos para el corazón Un corazón partido en verdad puede matar

3 - Huesos fuertes y cuerpos rectos

Mitos y realidades de la osteoporosis No coma demasiada proteína Usted es lo que toma ¡Las nueces son maravillosas! No llore sobre la leche derramada... La fórmula de Suzy para tener mejor masa ósea, ¡sin ir al médico! ¿Sí o no a las “D”? El estrés afecta el esqueleto Todo lo que necesita saber sobre los medicamentos para la osteoporosis Entienda bien al calcio ¿Qué más puede hacer para tener huesos saludables? Formadores de esqueleto que tienen nombre raro

4 - ¿Tiene usted el estómago para desechar sus antiácidos?

Digestión para principiantes... es muy, muy sencillo Cómo descansar de los antiácidos ¿Qué tienen de malo los bloqueadores de ácido? Los síntomas de bajo nivel ácido... ¿Le suena familiar? Maneras más efectivas de deshacerse de la acidez, ¡sin ir al médico! Maneras más efectivas de lidiar con la hinchazón, los eructos y la flatulencia ¡Llegue a la raíz de su problema! Limpieza y desintoxicación Un remedio popular en su refrigerador: El sabor ácido del alivio Síntomas y posibles soluciones La felicidad de uno es la tristeza de otro Enfermedades de la tiroides y sensibilidad al gluten

segunda parte - Por encima del cuello

5 - Antidepresivos

Desesperación y depresión: las diferentes caras de la tristeza Los ISRS: No muy sexy Los medicamentos no duran para siempre Luche contra la tristeza con alimentos que la hagan sentir bien Medicamentos que deprimen Agotamiento adrenal: ¿Acaso su motor necesita una reparación? ¿Su tiroides la hace sentir frustrada? Caos hormonal: La paradoja estrógeno/progestina Vigor con vitaminas Preste atención... Diez suplementos que pueden llenar de entusiasmo su vida Respire profundo... Podría levantarle el ánimo Sude hacia una vida dulce

6 - Agotamiento, frustración y angustia

¿Qué la tiene angustiada? “Se está sintiendo soñolienta, muy soñolienta...” ¡Los medicamentos pueden hacerle trampa a su mente! Químicos que influyen en el estado de ánimo Masajes para no fundirse Alimentos que pueden ponerla ansiosa Alimente su cerebro: La regla de los diez ingredientes Coma como un conejo A los “preocupones” les gusta meditar Un software que desestresa Hierbas que alteran el humor y otros nutrientes amigos del cerebro

7 - Ronquidos y otras cosas que alteran la noche

Ni parecido a un sonido musical Los niños también roncan Diez consejos para los roncadores Sea cauteloso con las pastillas y los atomizadores Clínicas de sueño: Ayuda para la peor molestia nocturna Cosas fantásticas que la ayudarán a dormir mejor Procedimientos de último recurso

8 - Una nación de insomnes

¿La televisión le ha hecho creer que usted es insomne? ¿Su habitación es un caos? ¿Qué tipo de insomne es usted? ¿Su medicamento le está produciendo pesadillas? Caos hormonal Síndrome de piernas inquietas: No hay reposo para los exhaustos ¿Será que los medicamentos de su botiquín la mantienen despierta? Vitaminas y minerales: Sus aliados secretos para dormir bien Todo lo que siempre quiso saber sobre las pastillas para dormir, pero estaba demasiado cansada para preguntar ¿Serán las pastillas para dormir las que no la dejan dormir? ¡Dormirá mejor si no toma alcohol en la noche! Plantas que dan sueño El milagro de la melatonina Hongos mágicos 5–HTP: El relajante natural Si usted realmente necesita pastillas para dormir... Medicamentos para dormir de venta libre Medicamentos para dormir que deben ser recetados

tercera parte - Pordebajo de la cintura

9 - Cuando él quiere una Viagra y usted quiere un Valium

Cuando el sexo se vuelva una enfermedad DHEA: ¿La fuente de la juventud? Medicamentos que disminuyen el deseo sexual La Viagra excita a los inversionistas y hace subir las ganancias La andropausia: La menopausia de los hombres El estrógeno: El peor enemigo del hombre La impotencia y el estrógeno El maravilloso mundo del Dr. Chi Otros productos para subirles el ánimo a los hombres, ¡sin ir al médico! La nariz sabe quién está dispuesto a meterse a la cama Sí, sí, sí... ¡También existen productos para las mujeres! Kegel y “Myself ” Placer tibio y húmedo...

10 - Se rompió el condón

Control de la natalidad ANTES del gran momento Colaboradores hormonales Displasia cervical: La precursora del cáncer Control de la natalidad DURANTE el gran momento ¡Los científicos tienen el mejor de los trabajos! Nonoxynol–9: Tal vez mejor no Anticonceptivos para el día siguiente ¿Anticonceptivos del futuro? ¡Ay! ¿Y ahora qué hago? Mitos sexuales para que le advierta a su hija Las hormonas pueden hacer daño

11 - La locura del mes

La guía American Idol para sus hormonas Altibajos hormonales: Predominio del estrógeno La buena, la mala y la fea Alegue locura... ¡Es algo hormonal! Alivio natural para las hormonas, la hostilidad y el dolor de cabeza ¡Sus senos necesitan descansar! Alivio premenstrual Los xenobióticos son malos para los senos Equilibre sus hormonas con la dieta anticancerígena Haga rebotar los senos Horrores hormonales

12 - Protección contra los bochornos de la menopausia

Lo que “todo el mundo sabe” sobre la menopausia ¿Hace calor o soy sólo yo? Hablemos de la protección Otras maneras de enfriar el horno La soya: ¿Pecadora o salvadora? ¡Ay! ¿Dónde queda el baño? Hormonas bioidénticas: El primer paso es hacerse el examen Hormonas a su medida Quiera a su hígado

cuarta parte - Y ahora, todo lo del medio

13 - Pierda grasa mientras duerme... ¡cuando las vacas vuelen!

Deje de hacer dieta, mejor edite lo que come ¡Manténgase alejada de las estafas dietéticas! La grasa empieza en el cerebro ¿Su médico ha considerado todas las opciones? Una caminata por el pasillo Enzimas excelentes Mis opciones de dieta Lo básico sobre la celulitis ¡Últimas noticias!

14 - El Botox y otras maneras de engañar el paso del tiempo

Tic–tac, tic–tac... El reloj de los radicales libres está marcando el tiempo Revitalizadores de la piel que pueden rejuvenecerla, ¡sin ir al médico! Antioxidantes de origen vegetal Elija lo natural Deshágase de los pelos de abuelita Cómo deshinchar los ojos Mascarillas mágicas Belleza con Botox Reviva con Restylane Cuide su cara Dientes blancos como perlas Ojos más despiertos ¿Mejor que el Botox? Genes jóvenes de nuevo Si no le gusta afeitarse, ¡hagalo desaparecer!

15 - Más movimiento y menos dolor en las articulaciones

¿Por qué duele? Alivio al dolor proveniente de fuentes inesperadas La condroitina: mucho ruido y pocas nueces La solución más sencilla Artritis reumatoide: incompatible con la glucosamina y la condroitina Dicen que... ¿Cuál es la conclusión de los antiinflamatorios no esteroideos? ¿Y qué pasa con las abejas?

16 - Suénese la nariz, ¡pero no al lado mío!

Los antibióticos no sirven contra los resfríos Cuando le duele al tragar Oscillococcinum ¡Tómese un trago! Había una vez tres cerditos... ¡El verde es maravilloso! El zinc para mayores bríos La plata: No sólo para joyería Tomar té trae resultados asombrosos

17 - Infecciones en las uñas de los pies y otras cosas asquerosas y extrañas

Lo siento, ¡pero esto es de lo más desagradable! Y a veces estas dolencias también son asquerosas... ¡Y no se le ocurra mostrarme esto!

quinta parte - Piense más allá de las pastillas

18 - Extractos de plantas y vitaminas

Extractos de plantas que le ganan a los medicamentos renombrados ¿Valen la pena las vitaminas que toma? Seis reglas que garantizan la calidad

19 - Placebos y regalos que curan

Tómese dos pastillas de azúcar y escríbame un e–mail en la mañana: es necesario entender el efecto placebo Placeres pecaminosos que la ayudan a curarse: ¡Buenas noticias para los adictos al chocolate y al café!

20 - Los medicamentos más malinterpretados en Estados Unidos

Medicamentos que se recetan con frecuencia en Estados Unidos

21 - Hierbas y aromaterapia

Aromaterapia: Los aceites esenciales también son medicinales ¿Para qué sirven estás plantas famosas?

22 - Cómo encontrar el médico de sus sueños

Institute of Functional Medicine (IFM ) American College for Advancement of Medicine (ACAM) Tiendas naturistas La guía telefónica American Academy of Anti–Aging Medicine (A4M) American Association of Naturopathic Physicians (AANP) American Chiropractic Association (ACA) American Holistic Medical Association (AHMA) American Holistic Health Association (AHHA) American Osteopathic Association (AOA) Council for Responsible Nutrition (CRN) Professional Referral Network Alternative Medicine Network The Health Resource Stanford Health Library Research Services Para obtener información sobre la progesterona en el Reino Unido y Europa: Cómo encontrar un médico que recete hormonas bioidénticas

23 - Problemas con el estrógeno y la progesterona

Estrógenos ambientales: Identificar y responder a los xenobióticos Causas directas e indirectas del predominio del estrógeno Las cremas de progesterona

24 - Medicamentos ladrones

Nutrientes que necesita si toma estos medicamentos Interferencias entre alimentos/medicamentos

Agradecimientos Fuentes de información Referencias Índice Página de Copyright Acerca de la editorial

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