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Index
Bluthochdruck für Dummies – Schummelseite
Titel
Impressum
Über den Autor
Inhaltsverzeichnis
Einführung
Über dieses Buch
Konventionen in diesem Buch
Was Sie nicht lesen müssen
Törichte Annahmen über den Leser
Wie dieses Buch aufgebaut ist
Teil I: Bluthochdruck verstehen
Teil II: Die medizinischen Folgen kennen lernen
Teil III: Die Behandlung von Bluthochdruck
Teil IV: Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck
Teil V: Der Top Ten-Teil
Symbole in diesem Buch
Und so geht’s weiter
Teil I - Bluthochdruck verstehen
1 - Sich mit hohem Blutdruck vertraut machen
Das Herzkreislaufsystem verstehen
Wie Blutdruckmessen funktioniert
Risikofaktoren für einen Bluthochdruck einschätzen
Die Folgen des erhöhten Blutdrucks
Bluthochdruck behandeln
Kinder, Schwangere und Senioren
Informiert bleiben
2 - Bluthochdruck erkennen
Sich auf das Wesentliche konzentrieren
Den Blutdruck korrekt messen
Ungenaues Blutdruckmessen vermeiden
Probleme mit der Ausrüstung vermeiden
Die perfekte Messsituation und richtiges Ablesen
Die Zahlen deuten können
Kann der Blutdruck zu niedrig sein?
Unterschiede beim Blutdruckmessen feststellen
Den Blutdruck zu Hause messen
24-Stunden Blutdruckmessung
Die Diagnose sichern
Die Anamnese
Die körperliche Untersuchung
Blutuntersuchung
3 - Das eigene Risiko ermitteln
Risiken, die Sie nicht beeinflussen können
Die Verteilung der Hypertonie in der Welt
Der Beitrag der Gene
Die Rolle des Geschlechts
Alter und Blutdruck
Risikofaktoren, die man selbst beeinflussen kann
Mit einer Prise Salz
Immer locker bleiben
Bewegung und Gewichtskontrolle
Rauchen und Alkohol
4 - Sekundären Bluthochdruck verstehen
Die sekundäre Hypertonie im Keim ersticken
Sekundäre Hypertonie und die Nieren
Nierengewebsschäden entdecken
Verengte Nierenarterien
Tumoren, die blutdrucksteigernde Hormone produzieren
Einen Adrenalin produzierenden Tumor finden
Einen Aldosteron produzierenden Tumor entdecken
Das Cushing-Syndrom
Ein Cushing-Syndrom diagnostizieren
Das Cushing-Syndrom behandeln
Genetische Ursachen des Bluthochdrucks
Andere Ursachen für sekundären Bluthochdruck
Koarktation der Aorta
Zu wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone
Akromegalie
Schlafapnoe
Gehirntumoren
Verbrennungen
Teil II - Die medizinischen Folgen kennen lernen
5 - Das Herz – Die Pumpe im Körper
Die starke Pumpe in uns
Die Versorgung des Herzens mit Nährstoffen
Arteriosklerose verstehen
Umgang mit einer stabilen Angina pectoris
Behandlung eines akuten Herzinfarktes
Die Entwicklung einer Herzschwäche
Die Anzeichen erkennen
Woran der Arzt eine Herzinsuffizienz erkennt
Die Behandlung der Herzinsuffizienz
Risikofaktoren vermindern
Erhöhte Blutfettwerte
Rauchen
Den Blutzucker optimal einstellen
Mangel an Bewegung
6 - Die Nieren schützen
Die Nieren anschauen
Die Niere als Filter
Die anderen Funktionen der Niere
Die Zerstörung der Nieren
Mit malignem Bluthochdruck umgehen
Mit dem terminalen Nierenversagen umgehen
Die lebensrettende Dialyse
Die Nierentransplantation
7 - Das Gehirn vor Bluthochdruck schützen
Die Ursachen des Schlaganfalls verstehen
Atherosklerose
Gehirnembolie
Gehirnblutung
Die Rolle des Bluthochdrucks beim Schlaganfall
Ungünstige Bedingungen
Nicht zu beeinflussende Risikofaktoren
Beeinflussbare Risikofaktoren
Die Vorboten des Schlaganfalls erkennen
Den Funktionsverlust einer Gehirnhälfte zuordnen
Untersuchungen, um den Ort der Schädigung festzustellen
Die Behandlung des Schlaganfalls
Rehabilitation nach Schlaganfall
Nach dem Schlaganfall
Rehabilitation
Wer führt die Rehabilitation durch?
Hilfe finden nach dem Schlaganfall
Teil III - Die Behandlung von Bluthochdruck
8 - Der erfolgreiche Behandlungsplan
Das Ziel der Behandlung
Den Lebensstil ändern
Den Lebensstil positiv verändern
Eine positive Einstellung
9 - Ernährung und Bluthochdruck
Reduzieren Sie Ihren Blutdruck mit DASH
Die DASH-Diät
Die Überprüfung der DASH-Diät
Das DASH-Programm
Salzreduzierte DASH-Kost
Mit dem Gewicht geht auch der Blutdruck zurück
Ihr Gewicht
Ihr täglicher Kalorienbedarf
Andere Diäten
Lassen Sie sich helfen
10 - Salz und Bluthochdruck
Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck
Stellen Sie fest, ob Sie salzempfindlich sind
Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck im Test
So können Sie Ihren Salzkonsum reduzieren
Salzreduzierte Lebensmittel
Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel
So können Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren
11 - Das sollten Sie meiden: Tabak, Alkohol und Kaffee
Das Spiel mit dem Feuer
Ein riesiges Problem
Immer mit einem Fuß im Grab
Passivrauchen
Kau- und Schnupftabak
Alles gewinnen und nichts verlieren
Endlich aus alten Gewohnheiten ausbrechen
Hier finden Sie Informationen und Unterstützung
Alkohol und Bluthochdruck
Die Folgen von Alkoholismus
Wer trinkt wie viel?
Weitere Konsequenzen des Alkoholkonsums
Gewinnen Sie Ihr Leben zurück
Die Anonymen Alkoholiker
Hier können Sie Hilfe finden
Im Kaffeerausch
Wie viel ist zu viel?
Koffein und seine Folgen für die Gesundheit
Die Vorteile des Kaffeeverzichts
Kein Kaffee, keine Schokolade und keine »Energy-Drinks«
Pro und contra Koffein
12 - Mit Sport und Bewegung zu niedrigerem Blutdruck
Ihr Herz profitiert vom Sport genauso wie der Rest Ihres Körpers
Bevor Sie loslegen
Ihr Leistungsstand
Die Sportarten
Die richtige Ausrüstung
Wie viel ist »genug«?
Sport und Abnehmen
Krafttraining
Andere Wege zur Blutdrucksenkung
Yoga
Meditation
Autogenes Training
Hypnose
Biofeedback
13 - Wenn die Umstellung der Gewohnheiten nicht reicht: Medikamente
Typische Eigenschaften der Medikamente
Wie wirksam ist ein Medikament?
Blutdrucksenkende Medikamente im Vergleich
Die verschiedenen Substanzklassen
Diuretika
Thiazide
Schleifendiuretika
Kalium sparende Diuretika
Kombination von Diuretika
Betablocker
ACE-Hemmer
Sartane
Kalziumantagonisten
Weitere Mittel
Alpha-Rezeptorenblocker
Methyldopa
Clonidin, Moxonidin und Urapidil
Vasodilatatoren
Das richtige Medikament auswählen
Die Behandlung des unkomplizierten Bluthochdrucks
Die Behandlung des komplizierten Bluthochdrucks
Wenn das Mittel der ersten Wahl versagt
Nebenwirkungen erkennen
Handelsnamen
Teil IV - Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck
14 - Senioren
Ermittlung der kognitiven Fähigkeiten
Messung des Blutdrucks
Essenzieller Bluthochdruck
Sekundärer Bluthochdruck
Andere Ursachen für erhöhten Blutdruck bei Senioren
Verbesserte Ernährung für besseren Blutdruck
Essen nach der DASH-Diät
Den Salzkonsum reduzieren
Lebensgewohnheiten für einen besseren Blutdruck ändern
Medikamente gegen hohen Blutdruck
Therapie der ersten Wahl: Thiaziddiuretika
Zweite Wahl: Betablocker
Dritte Wahl
Gefährliche Blutdruckabfälle vermeiden
15 - Bluthochdruck bei Kindern
Die korrekte Messung des Blutdrucks
Ultraschalldoppler
Die richtige Manschettengröße
Die richtige Technik
Die Ergebnisse der Messung interpretieren
Normale Blutdruckwerte im Kindesalter
Wenn man ungewöhnliche Werte findet
Die Ursachen von Bluthochdruck bei Kindern
Familiäre Faktoren
Das Gewicht als Risikofaktor
Bluthochdruck als Folge anderer Erkrankungen
Die Ursache des Bluthochdrucks finden
Wichtige Punkte in der Vorgeschichte
Die körperliche Untersuchung
Blutuntersuchungen, die hilfreich sein können
Den Anfang machen: Änderungen der Lebensweise
Umgang mit extremer körperlicher Anstrengung
Der Einsatz von Medikamenten
16 - Frauen und Bluthochdruck
Die normale Reaktion des Blutdrucks auf die Schwangerschaft
Die Ursachen für Hypertonie in der Schwangerschaft
Chronische Hypertonie
Präeklampsie
Präeklampsie bei chronischem Hypertonus
Die Schwangerschaftshypertonie
Bluthochdruck und Stillen
Die Einnahme von Hormonen bei Hypertonie
Hormone für die Schwangerschaftsverhütung
Hormontherapie in den Wechseljahren
Teil V - Der Top-Ten-Teil
17 - Zehn einfache Wege, den Blutdruck zu senken
Die Diagnose sichern
Unterscheidung zwischen essenziellem und sekundärem Bluthochdruck
Nicht rauchen und wenig Alkohol
Das Rauchen aufhören
Weniger Alkohol trinken
Weniger Salz im Essen
Die DASH-Diät
Weniger Kalorien für weniger Gewicht
Bewegen Sie sich
Ergänzende Entspannungsmethoden
Yoga
Meditation
Hypnose
Autogenes Training
Biofeedback
Medikamente zur Senkung des Blutdrucks
Blutdrucksteigernde Medikamente vermeiden
18 - Zehn Märchen über Hypertonie
Wer sich mit seinem Blutdruck gut fühlt, braucht keine Medikamente
Nur ein erhöhter diastolischer Blutdruck muss behandelt werden
Ein erhöhter Blutdruck kann nicht ausreichend unter Kontrolle gebracht werden
Die Behandlung ist schlimmer als die Erkrankung
Nur nervöse und ängstliche Menschen müssen behandelt werden
Mit einer Hypertonie darf man keinen Sport treiben
Bei Senioren muss der Hypertonus nicht mehr behandelt werden
Bluthochdruck schränkt das gesamte Leben ein
Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sollten Antihypertensiva abgesetzt werden
Bluthochdruck bei Frauen ist nicht so gefährlich
19 - Zehn neue Entdeckungen zum Bluthochdruck
Schlafmangel erhöht den Blutdruck
Die Messung des Blutdrucks
Feste Wirkstoffkombinationen verwenden
Therapietreue
Diabetes und Bluthochdruck
Leberwerte als Risikofaktor
Die Rolle des Kochsalzes beim Bluthochdruck
Behandlung der Schlafapnoe
Einsamkeit macht krank
Kaffee – ja oder nein?
20 - Zehn Stellen, bei denen Sie weitere Informationen erhalten
Leitlinien für Patienten
Tests und Berechnungen
Die Hochdruckliga
Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
Informationen über die Niere
Rund um die Ernährung
Bluthochdruck bei Senioren
Den richtigen Arzt finden
Das Grüne Kreuz
Die Medizinbibliothek
Stichwortverzeichnis
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