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[Cover]
[Titel]
[Über dieses Buch]
[Inhaltsübersicht]
Dank
Vorwort
Der Kreislauf des Lebens
Buddhismus und Wissenschaft
Ohne Anfang und Ende
Das Tibetische Totenbuch
Die Wege zum Glück
Die Vier Edlen Wahrheiten
Die Vier Grundgedanken
Dauerhaftes Glück finden
Die Zuflucht
Die Wege und Mittel im Diamantweg
Der Weg der Begeisterung
Der Weg der Einsicht
Der Weg der Mittel
Die Vorbereitung auf den Tod
Im Hier und Jetzt das Ende im Sinn
Annehmen und Loslassen
Sich zum Besten aller entwickeln
Die äußere Vorbereitung auf den Tod
Die Körperhaltung beim Sterben
Das innere Erleben des Sterbenden
Das Entstehen der Elemente
Das Auflösen der Elemente
Auflösen des Erd-Elements
Auflösen des Wasser-Elements
Auflösen des Feuer-Elements
Auflösen des Wind-Elements
Energien im Tod
Das Sterben geht weiter
Erscheinen: Befreiung von Zorn
Zunehmen: Befreiung von Anhaftung
Erlangen: Befreiung von Dumpfheit
Die Sterbebegleitung
Würdevolles Abschiednehmen
Die Sechs Befreienden Taten
Großzügigkeit
Umsichtiges Handeln
Geduld
Begeisterte Tat
Meditation
Weisheit
Sterben als Vorgang
Besondere Herausforderungen
Umgang mit Schmerzen
Passive Sterbehilfe
Organspende
Selbstmord
Hilfe über den Tod hinaus
Bestattung und Trauerfeier
Trauer
Der entscheidende Augenblick
Das Klare Licht des Wahrheitszustands
Die Lichtformen des Freudenzustands
Die Wiedergeburt
Die Wiedergeburt in den Daseinsbereichen
Wiedergeburt in den drei Bereichen des Leidens
Wiedergeburt in den drei Bereichen des bedingten Glücks
Langfristige Vorbereitung
Geschickte Mittel
Das Bewusste Sterben
Phowa in den Wahrheitszustand (Dharmakaya-Phowa)
Phowa in den Freudenzustand (Sambhogakaya-Phowa)
Phowa in den Ausstrahlungszustand (Nirmanakaya-Phowa)
Phowa für sich selbst (Phowa der drei Bewusstheiten)
Phowa für andere (Haken des Mitgefühls)
Phowa-Kurse
Die Kunst des Sterbens
Sabtju Rinpoche
Der Silberschmied, der zum Regenbogenkörper wird
Der 12. Pandito Hambo Lama Dorzho Itigilow (1852–1927)
Kalu Rinpoche (1904–1989)
Lopön Tsechu Rinpoche (1918–2003)
Hannah Nydahl (1946–2007)
Der 16. Gyalwa Karmapa (1924–1981)
Meditationen
Licht-Atem-Meditation
Die Meditation des Gebens und Nehmens
»Liebevolle Augen«-Meditation
16.-Karmapa-Meditation
Meditation auf den Buddha des Grenzenlosen Lichtes (vorbereitende Meditation für die Teilnahme an einem Phowa-Kurs)
Glossar
Personenregister
Literatur
Über den Autor
Adressen
Über Lama Ole Nydahl
[Impressum]
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[Hinweise des Verlags]
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