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Cover Titel Impressum Inhaltsverzeichnis Zitat Dieses Buch will Mut machen – ein Vorwort Kapitel A
Das A und O der Gesundheit sind unsere Abwehrkräfte Akupressur – wo drücke ich wann richtig? Tipps für den Alltag Alter – Ich bin alt und das ist gut so Ärzte – wären wir gesünder ohne sie? Richtiges Atmen – und was es bewirkt Aufregung schlägt mir auf den Magen und aufs Herz – was tun? Augenübungen – mit Ausdauer die Augen stärken Ayurveda – die Wissenschaft vom langen Leben
Kapitel B
Bachblüten für die wichtigsten Notfälle Duftende Badezusätze Berührungen trösten 10 Prozent Bio – das kann jeder! Das Barbara-Rütting-Brot und seine Geschichte Butter oder Margarine – was ist gesünder?
Kapitel C
Calcium und Eiweiß – für Vegetarier doch kein Problem! Cellulitis muss nicht sein Die Chi-Maschine hilft – auch bei noch so ramponierter Wirbelsäule Ist die Cholesterin-Hysterie begründet?
Kapitel D
Depressionen, Ängste und Sorgen – fast schon Alltagsleiden DGHS → Humanes Sterben Sinn und Unsinn sogenannter Diäten
Kapitel E
Sind Edelsteine nur ein Schmuck? Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft … Der Einlauf – eine Wohltat für Körper, Seele und Geist Entschleunigen heißt die neue Zauberformel Können Erdstrahlen krank machen? Erkältungen müssen nicht sein Ernährung – der Mensch ist, was er isst Erschöpfung – ausgelaugt, ausgebrannt, fix und fertig?
Kapitel F
Farbe bekennen in der Kleidung Fasten – aber richtig Fastenwanderung mit »meinem« Heilpraktiker Macht Fett fett? Das berühmte Frischkorngericht Fußreflexzonenmassage – Zeig her, deine Füße …
Kapitel G
Das lässt die Gelenke frohlocken Die sogenannten Genussmittel – machen sie krank? Gesichtsstraffung ohne Skalpell – mit Benita Cantieni
Kapitel H
Auf dem Weg zur königlichen Haltung heißt es: Kopf hoch! Hanfanbau – Chance für die Landwirtschaft und Hoffnung für schwerstkranke Patienten Meine Hausapotheke Heilerde – eines der ältesten Naturheilmittel Herz-Kreislauf-Probleme begleiten mich seit meiner Kindheit Der Hexenschuss – das Kreuz mit dem Kreuz Sanft und sicher heilen mit Homöopathie Etwas schwarzer Humor gefällig?
Kapitel I
Inkontinenz vorbeugen
Kapitel J
Jogging oder Walking – das ist hier die Frage Vom Jugendwahn zum Altenwahn?
Kapitel K
Klimaschutz – auch mit Messer und Gabel Kneipp – das heißt nicht nur kaltes Wasser Knoblauch → Verkalkung Meine Kochbücher Alle meine Komplexe … Was tun bei Kopfschmerzen und Migräne? Krank durch Kränkung Krefeld … und das Baby aus der Obstkiste
Kapitel L
Lachen ist die beste Medizin Laune, schlechte → Übersäuerung
Kapitel M
Masken machen müde Mienen munter Meditation – wenn ja, warum? Melancholisch? Dann sind Sie in guter Gesellschaft Meniskusriss! Und Kreuzbandriss noch dazu! Mystic Rose – die mystische Rose
Kapitel N
Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Die Nasendusche tut gut Nervenkekse – und das Gipfeltreffen mit Werner Schmidbauer
Kapitel O
Omega-3-Fettsäuren – Omega diesmal ohne Alpha Osho in meiner Wohnung Osteoporose – kein unvermeidliches Schicksal!
Kapitel P
Mach mal Pause … Pause … Pause! Das Pareto-Gesetz Phytotherapie in der Küche Aktiv in der Politik als Abgeordnete Die Kraft des positiven Denkens
Kapitel Q
Meine Qi-Gong-Übungen
Kapitel R
Rheuma – Linderung durch gezielte Ernährung Sich selbst den Rücken stärken
Kapitel S
Die Sauna härtet ab Schlafstörungen – wenn Körper und Seele keine Ruhe finden Schönheit – Ich soll schön sein, ich? Mit Schüßler-Salzen geht es besser Humanes Leben, humanes Sterben
Kapitel T
Tabak → Genussmittel Taoistische Übungen Tinnitus verhindern Der Tod – Feind oder Freund? Lust und Frust einer Gesundheitsberaterin auf dem Traumschiff Trinken Sie genug? Trösten → Berührung
Kapitel U
Übersäuerung
Kapitel V
Die Leiden einer (nicht mehr ganz jungen) Möchtegern-Veganerin Vegetarische Vollwertkost – was denn sonst! Vegetarische Vollwertkost – wie sieht sie aus? Vegetarische Ernährungsformen – wer ist ein Vegetarier? Vegetarier, die sind lustig, Vegetarier, die sind froh … Vegetarisch leben zur Heilung der Erde Vorschläge für genussvolles vegetarisches Essen Keine Verkalkung – dank Knoblauch und Zitrone! Versuchung – kann denn Essen Sünde sein? Ein paar Tipps aus der Volksheilkunde
Kapitel W
Wärmflasche – Trösterin in allen Lebenslagen Lernziel Waschbrettbauch? Wasser und Salz – die Bausteine des Lebens Die Wechseljahre müssen keine Katastrophe sein
Kapitel Y
(Über-)Lebenshilfe Yoga Gruß an die Sonne Die Katze Die Jathara-Übung
Kapitel Z
Zähne gut, alles gut Zappelphilipp oder »Restless legs« Zitrone → Verkalkung Der Zungenschaber – gut für die Mundhygiene
Blick zurück, Blick nach vorn – ein Nachwort Literatur Adressen Lesetipp
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Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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