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Index
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Titel
Impressum
Inhaltsverzeichnis
Vorwort zur dritten, überarbeiteten Auflage
Genug aufgeschoben!
Freiraum und Struktur
Der Mañana-Test
Anstelle einer Interpretation
Aufschieben versus verschieben
Praxisstrategien für alle Mañana-Typen
Strategie 1: Eigene Ressourcen aktivieren
Strategie 2: DIE Basisübung
Strategie 3: Umgang mit Schuldgefühlen
Strategie 4: Selbstbestimmung gewinnen
Strategie 5: Unwichtiges unwichtig nehmen
Strategie 6: Übergeordnete Ziele im Auge behalten
Strategie 7: Bedürfnisse harmonisieren
Strategie 8: Die Gegenwart kommt bestimmt
Strategie 9: Ausprobieren
Strategie 10: Erwachsen werden
Strategie 11: 3-2-1-Los!
Strategie 12: 1:1-Vertrag
Der Makellose
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 13: Physikalischer Kompass
Strategie 14: Lernen statt beweisen
Strategie 15: Prädikat wertvoll
Strategie 16: Prioritäten vergeben
Strategie 17: Letzter Arbeitstag
Strategie 18: Unvergleichlich gut
Strategie 19: Zeitlimit-Arbeitsstil
Strategie 20: Kooperieren und delegieren
Strategie 21: Selbstversorger
Strategie 22: Ein förderliches Arbeitsumfeld wählen
Der Aktionist
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 23: Entschleunigen
Strategie 24: Prioritäten setzen
Strategie 25: Vom Reagieren zum Agieren
Strategie 26: Politik der kleinen Schritte
Strategie 27: Vortermine
Strategie 28: Wundermittel Papier
Strategie 29: Morgenstund’ hat Gold im Mund
Der Nachdenker
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 30: Ent-scheiden
Strategie 31: Risikofreude
Strategie 32: Jetzt-Formel
Strategie 33: Realitätstechnik
Strategie 34: Es ist an mir!
Strategie 35: Echtes Selbstvertrauen
Strategie 36: Cool thoughts
Strategie 37: Innere Demokratie
Strategie 38: Eigentlich
Strategie 39: Münzwurf
Strategie 40: Vollendete Tatsachen
Strategie 41: Entscheidung auf Zeit
Strategie 42: Opportunistisches Planen
Strategie 43: Initialzündung
Strategie 44: Anlauf-Technik
Strategie 45: Bis jetzt!
Strategie 46: Vergessen Sie Ihre Persönlichkeit
Strategie 47: Interesse und Körpergefühl
Strategie 48: Entfaltung in alle Richtungen
Der Abgehobene
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 49: Die wahre Bequemlichkeit
Strategie 50: Das Ende der Illusionen
Strategie 51: Vorfahrt für Schritte
Strategie 52: Working Party
Strategie 53: Lernpartnerschaften
Strategie 54: 100 Prozent Einsatz
Strategie 55: Ideenspeicher
Strategie 56: Halbherziger Anfang
Strategie 57: Die Kunst des Scheiterns
Der Neinsager
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 58: Die vier Stufen der Selbstentfaltung
Strategie 59: Teil der Gleichung sein
Strategie 60: Selbstverantwortung
Strategie 61: Besser »Will ich?« als »Du musst!«
Strategie 62: Schluss mit der Oppositionshaltung
Strategie 63: Mit neuen Augen sehen
Strategie 64: Selbstbelohnung
Strategie 65: Großzügige Gesten
Der Angepasste
Leidsätze
Ursachen
Konsequenzen
Strategie 66: Inspirierend sein
Strategie 67: Begegnung
Strategie 68: Komfortzone erweitern
Strategie 69: Präferenzen
Strategie 70: Dann tu es halt mit …
Strategie 71: Kein Ziel ohne Ex-Ziel
Strategie 72: Wegwerftermin
Strategie 73: Freiheit durch Werte
Strategie 74: Neugier ersetzt Leistungsdruck
Endspurt
Strategie 75: Wut in Kraft verwandeln
Strategie 76: Klopfakupressur
Strategie 77: Gewohnheits-Analyse
Strategie 78: Willenskraft klug einsetzen
Strategie 79: Der Weg aus Gedankenfallen
Strategie 80: Das gute Gefühl danach
Anhang
Lesetipps
Danksagung
Über den Autor
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