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Index
Inhalt Ein anderer Umgang mit Verletzungen Vom Leid zur Freiheit. Warum ich dieses Buch schrieb
Leiden ist höchst individuell Wissenschaftlich oder pragmatisch?
Seelischer Schmerz in einer vom rationalen Denken bestimmten Zeit
Gefühle – wichtig zur Orientierung im Leben Gefühle und seelischer Schmerz
Kollisionen – wie es zu seelischen Verletzungen kommt
Schmerz – Teil eines uralten Regelsystems der Natur Zwischen Nestwärme und Brudermord Je näher der andere, desto tiefer die Verletzung Die erneute Begegnung mit einer verletzenden Person
Der Moment der Verletzung
Stress im Erleben Das Herz – Ort des seelischen Schmerzes Schutz suchen – und was manches Kind findet Unser Grundmuster im Umgang mit Schmerz
Vorsicht, Leidensgefahr! So nutzen Sie die Methoden, ohne sich zu schaden Erste Hilfe für sich selbst – an Ort und Stelle und sofort!
Die Fakten nicht vom Tisch wischen Nicht nicht reagieren! Eine einfache Formel für alle Fälle Abstand gewinnen Sich selbst körperliche Nähe geben Den Schmerz zeigen? Helfen Gespräche immer? Die Verletzung begrenzen: Was blieb heil und unversehrt?
So helfen Sie sich, wenn Sie Zeit dafür finden
Rückzug oder Nähe suchen? Zu sich stehen Das Bedürfnis, sich mitzuteilen Mutig hinschauen – Erkenntnisse gewinnen Informationen und Erkenntnisse aus einer Verletzung gewinnen Die Szene im Nachhinein verändern – neues Verhalten lernen
»Trancen« – Schmerz mit Verspätung
Die Trance entlarven, schwächen und auflösen Prophylaxe – der Trance zuvorkommen
Unverheilte Wunden wirken
Wie sich das Alte ständig erneuert Wie aus Verletzungen Erfahrungen werden
Eine neue Sichtweise – eine andere Geschichte
Geschichten räumlich und zeitlich verorten Erzählen – den Schmerz der Vergangenheit in Sprache bannen Seelische Verletzungen als Einweihung
Sich und seine »Kerbe« heilen
Immer in dieselbe Kerbe? Werte – Orientierung und Kraftquelle zugleich Das Herz wieder öffnen und weiten Unzerstörtes und Unzerstörbares
Vergebung und Entwicklung
Schuld und Vergebung Vergebung befreit Verletzung, Schmerz und Schuld – Anstöße zur Entwicklung
Hinter der Angst und hinter dem Schmerz
Hinter dem seelischen Schmerz Beständiger Anstoß
Dank Literaturempfehlungen
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Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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