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INTRODUÇÃO
CAPÍTULO 1. PARE DE MEDITAR NÃO FAÇA NADA
CAPÍTULO 2. PARE DE OBEDECER VOCÊ É INTELIGENTE
CAPÍTULO 3. PARE DE SER SÁBIO SEJA ENTUSIASTA
CAPÍTULO 4. PARE DE SER CALMO FIQUE EM PAZ
CAPÍTULO 5. PARE DE SE REPRIMIR DESEJE
CAPÍTULO 6. PARE DE SER PASSIVO SAIBA ESPERAR
CAPÍTULO 7. PARE DE SER CONSCIENTE SEJA PRESENTE
CAPÍTULO 8. PARE DE QUERER SER PERFEITO ACEITE AS ADVERSIDADES
CAPÍTULO 9. PARE DE TENTAR ENTENDER TUDO DESCUBRA O PODER DA IGNORÂNCIA
CAPÍTULO 10. PARE DE RACIONALIZAR RELAXE
CAPÍTULO 11. PARE DE SE COMPARAR COM OS OUTROS SEJA VOCÊ MESMO
CAPÍTULO 12. PARE DE SENTIR VERGONHA SEJA VULNERÁVEL
CAPÍTULO 13. PARE DE SE TORTURAR SEJA SEU MELHOR AMIGO
CAPÍTULO 14. PARE DE QUERER AMAR SEJA BENEVOLENTE
CAPÍTULO 15. PARE DE CONTROLAR SEUS FILHOS MEDITAÇÃO NÃO É RITALINA
CONCLUSÃO
POSFÁCIO
BIBLIOGRAFIA
AGRADECIMENTOS
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