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Introduzione
PARTE I: LE BASI
Capitolo 1: Una lotta impari
Capitolo 2: Il minimalismo digitale
Capitolo 3: Il decluttering digitale
PARTE II: LE BUONE PRATICHE
Capitolo 4: Trascorrete del tempo in solitudine
Capitolo 5: Non cliccate “Mi piace”
Capitolo 6: Riprendetevi il vostro tempo libero
Capitolo 7: Unitevi alla Resistenza dell'attenzione
CONCLUSIONE
Ringraziamenti
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