Expresskochen Low Carb by Sarah Schocke -- Read -- Imperial Library of Trantor

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»GU-Kochen-Plus«-App Backzeiten Das Schwarze Blatt Sarah Schocke & Alexander Dölle Ofen-Feta mit 5 Zutaten Salate & Suppen

Rote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl Blumenkohl-Avocado-Salat Bohnensalat mit Radicchio Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen Melonen-Feta-Salat Gegrillte Avocado mit Thunfisch Hühnersuppe Tomaten-Sellerie-Suppe mit Feta Pilzcremesuppe mit Knusper-Speck Kalte Buttermilch-Gurken-Suppe Asiatische Suppe mit Tofu

Fleisch, Fisch & Geflügel

Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei Paprika mit Bohnen-Speck-Füllung Gemüse-Hack-Pfanne Parmesan-Schnitzel auf Tomaten-Rucola-Salat Gorgonzola-Roastbeef-Rolls Blumenkohl-Würstchen-Pfanne Gebratener Chinakohl mit Pute Blumenkohlreis mit Hähnchen Putenbrust mit Olivenkruste Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets Lachs auf Gurken-Apfel-Salat Zoodles mit Garnelen Poké Bowl mit Blumenkohlreis

Käse, Ei & Tofu

Portobello-Burger Röst-Blumenkohl mit Tomaten Ofenkäse mit Pekannüssen Low-Carb-Pizza aus der Pfanne Zitronenfenchel mit Ei und Kräuterschmand Kohlrabi-Eiernudeln Omelett mit Tomate und Rucola Sommerrollen mit Kurkuma-Mayo Gebratener Tofu auf Möhren-Erdnuss-Salat Tofu mit Erdnuss-Kokos-Dip Erbsen-Tofu auf Kürbis-Toast

Das Prinzip: Low Carb So geht’s: Braten Nützliche Küchenhelfer Schnelle Low-Carb-Helden So geht’s: Gemüse fix zerkleinern Die perfekte Kombi Die Autoren Der Fotograf

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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