Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Die Autoren
Vorwort
Gut zu wissen
Was Gesundheit bedeutet
Was Selbstbehandlung bedeutet
Wann zum Arzt
Gegeneinander? Miteinander!
Die hier vorgestellte Auswahl
Hausmittel und Studien
Ausgewählte Verfahren
Was bedeutet Gesundheit für Sie
Wie gehen Sie mit Ihrer Gesundheit um
Test: Welcher Typ bin ich
Ich mag mich
Um zu entspannen …
Im Job bin ich …
Privat …
Stress ist für mich …
Zum Einschlafen und langweilig finde ich:
So tanke ich auf:
Mich nerven …
Traurig macht mich …
Meine Konzentration ist am besten
Wenn ich koche,
Einkaufen …
Mein Gewicht und ich:
Mein Suchtfaktoren sind
Mein Partner und ich …
Meine Freunde und ich …
Ich mag Musik …
Ich arbeite mit den Händen …
Ich bin zufrieden mit meiner Figur
Mein Aussehen ist mir wichtig
Körperpflege und Schminken …
Ich dusche mich
Sport ist mir wichtig
Ich bewege mich im täglichen Leben
Ich habe Körperbewusstsein
Meinen Blutdruck, meine Blutfettwerte, mein Gewicht und meine Blutzuckerwerte …
Krank bin ich selten, eine Erkältung habe ich …
Mein Schlaf
Meine Körperhaltung
Verspannungen und Rückenschmerzen
Luft holen …
Meine Verdauung und mein Stoffwechsel …
Die Ausscheidungsvorgänge meines Körpers …
Vorsorgeuntersuchungen …
Auswertung
A überwiegt – Aktivität bestimmt Ihr Leben
B überwiegt – Nichts kann Sie aus der Ruhe bringen
C überwiegt – Sie haben Ihre Sinne beisammen
Mischtypen – von allem etwas
Fazit
Ich bin wichtig
Das esse und trinke ich
Ihr Verhalten im Alltag
Aktives Verhalten
Entspanntes Verhalten
Sinnliches Verhalten
So wohne und schlafe ich
Ihr Verhalten im Alltag
Aktives Verhalten
Entspanntes Verhalten
Sinnliches Verhalten
Das sind wichtige Menschen für mich
Ihr Verhalten im Alltag
Aktives Verhalten
Entspanntes Verhalten
Sinnliches Verhalten
Das habe ich an
Ihr Verhalten im Alltag
Aktives Verhalten
Entspanntes Verhalten
Sinnliches Verhalten
Da halte ich mich auf
Ihr Verhalten im Alltag
Aktives Verhalten
Entspanntes Verhalten
Sinnliches Verhalten
Gesund werden oder bleiben
Übersicht
In Bewegung bleiben 31
Zur Ruhe kommen 71
Der Seele zuhören 96
Genuss empfinden 150
Die Wahrnehmung schärfen 174
Frau sein – gesund bleiben 198
Das Äußere pflegen 216
Frei atmen 244
Auf den Bauch hören 267
Herz und Gefäße kräftigen 306
Nieren und Harnwege prüfen 330
Stoffwechsel und Abwehr stärken 348
Warnzeichen aus dem Labor ernst nehmen 368
Gut gerüstet für jeden Fall 390
In Bewegung bleiben
Einrosten unmöglich
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Training an Geräten – gut für den Leistungs-Check
Regelmäßig und ausdauernd
Das Training im Griff
Knochen kräftigen
Das hilft Ihnen
Muskeln mobilisieren
Das hilft Ihnen
Muskelkrämpfe
Muskelkater und -verletzungen
Muskelverspannungen
Gelenke geschmeidig halten
Abnutzungserscheinungen
Entzündliche Prozesse
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Sehnen und Bänder straffen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Starke Nerven behalten
Mit den Händen heilen – manuelle Therapiemethoden
Kleines Einmaleins der manuellen Verfahren
Was wann?
Haltung bewahren
Das hilft Ihnen
Beschwerden in Nacken und Schultern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Der geplagte Rücken
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Gehen und Laufen – Schritt für Schritt fit
Gehen: ganz schön komplex
Einfach viele kleine Schritte
Beschwerden in Hüfte und Knie
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Fußprobleme
Gezielter Hautkontakt – Massagen
Was Massagen bewirken
Wann und wie massieren?
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Zur Ruhe kommen
Gesunder Schlaf
Wozu schlafen?
Schlafen früher und heute
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Die innere Uhr – Chronobiologie
Biorhythmus – was ist das?
Aus dem Takt gebracht
Zu wenig Schlaf
Was für Schlafstörungen gibt es?
Wie entstehen Schlafstörungen?
Schlafen im Alter
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Nicht in den Schlaf kommen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Durchschlafen unmöglich
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Ordnung ins Leben bringen – Ordnungstherapie
Gleichgewicht schaffen
Aktiv werden und gesund bleiben
Der Schlaf ist nicht erholsam
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Der Seele zuhören
Die Befindlichkeit fassen
Mir geht es gut
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Meditation
Tradition
Wirkungen
Techniken
Entspannung finden
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Selbstwertgefühl steigern
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Kommunikation optimieren
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Gesundheit in Fernost
Fernöstliche Konzepte
Wichtige Lehren im Überblick
Stress mindern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Ruhe bewahren
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Immer müde?
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Energie tanken
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Erschöpfung aufhalten
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Druckpunkte massieren – Akupressur
Wie Akupressur funktioniert
So geht’s am besten
Welcher Akupressurpunkt wofür
Traurigkeit vertreiben
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Ängstlichkeit abbauen
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Schmerzen mindern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Wenn der Kopf brummt
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Bach-Blüten
Herstellung und Wirkung
Anwendung
Migräne mildern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Konzentration steigern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Gedächtnis trainieren
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Genuss empfinden
Sinnesfreude und Ernährung
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Wie sieht die optimale Ernährung aus?
Ernährungsempfehlungen der DGE
Alternativen
Hunger und Durst wahrnehmen
Das Hungergefühl
Das Durstgefühl
Keinen Appetit haben
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Übergewicht
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Fasten – Qual oder Lebensqualität?
Schlanker? Vor allem gesünder!
Ganz oder gar nicht?
Wie geht’s?
Was dann und wann nicht?
Genussmittel genießen
Das hilft Ihnen
Zweisamkeit genießen
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Die Wahrnehmung schärfen
Trockene Augen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Gerötete, tränende Augen
Das hilft Ihnen
Übermüdete und gereizte Augen
Das hilft Ihnen
Weitere Augenprobleme
Schmerzende Ohren
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Eingeschränktes Hören
Die gestörte Leitung
Das geschädigte Innenohr
Ohrgeräusche
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Schwindelgefühle
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Verstopfte, laufende Nase
Schüßler-Salze
Herstellung und Wirkung
Anwendung
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Mundgeruch
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Mundgeschwüre
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Frau sein – gesund bleiben
Brustprobleme
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Vaginalfluor verringern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Monatliche Probleme
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Gender Medicine – der kleine Unterschied
Anders? Ja klar!
Medizinisch verschieden
In die Jahre kommen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Schwaches Bindegewebe stärken
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das Äußere pflegen
Schöne Haut bewahren
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Fettige, unreine Haut
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Trockene Haut
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Gemischte Haut
Gesunde Düfte – Aromatherapie
Wirkung
Anwendung
Juckreiz
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Hautausschlag /-rötungen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Hautmale
Das hilft Ihnen
Blutergüsse
Pigmentstörungen/Altersflecken
Alterswarzen
Leberflecken und Muttermale
Sonnenbrand und Insektenstich
Das hilft Ihnen
Sonnenbrand
Insektenstich
Wickel – Kompressen und Umschläge
Wirkungen
Wickelarten
Richtig wickeln
Schlecht heilende Haut
Das hilft Ihnen
Haarprobleme
Das hilft Ihnen
Haarausfall
Schuppen
Graue Haare
Fettige Haare
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Nagelveränderungen
Das hilft Ihnen
Frei atmen
Erkältet sein
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Der Hals schmerzt
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Homöopathie
Herstellung und Wirkung
Anwendung
Husten
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Erschwertes Luftholen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Abschalten lernen – Entspannungsverfahren
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Autogenes Training
Weitere Atemprobleme
Das hilft Ihnen
Heiserkeit
Atemgeräusche
Schmerzen beim Atmen
Auf den Bauch hören
Bauchschmerzen lindern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Ernährungsformen – Alternativen oder Außenseiter?
Vielfältig und unterschiedlich
Ähnlich? Ja, auch!
Aufstoßen und Sodbrennen vermeiden
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Übelkeit bekämpfen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Erbrechen abklären
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Mikrobiologische Therapie
Schützende Darmflora
Akute Hilfe und Vorbeugung
Durchfall beenden
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Ausleitungsverfahren
Ausleitung heute
Den Körper aktivieren
Blähungen vertreiben
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Verstopfung beheben
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Säure-Basen-Haushalt
Ernährung und Stoffwechsel
Übersäuerung?
Wichtige sauer und basisch wirkende Nahrungsmittel von A–Z; Basenbildner sind bei der Ernährung den Säurebildnern vorzuziehen
Völlegefühle verstehen
Reizdarm – von allem etwas
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Afterbeschwerden
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Orthomolekulare Therapie – Wunder mittel oder vitale Helfer?
Junge Disziplin
Viele Gründe für mögliche Defizite
Herz und Gefäße kräftigen
Intakt? Im Takt!
Herzschmerzen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Herzjagen und Herzstolpern
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Abnahme der Gehstrecke
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Wasser – heilsames Nass
Wirkungen
Anwendungen
Fehlende Belastbarkeit
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Schwere, müde Beine
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Geschwollene Beine
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Niedriger Blutdruck
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Nieren und Harnwege prüfen
Nieren und Harnwege gesund halten
Das hilft Ihnen
Schmerzen beim Wasserlassen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Erschwertes Wasserlassen
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Heilpflanzen
Verwendung
Zubereitung
Blasenschwäche
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Schmerzen in der Nierenregion
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Stoffwechsel und Abwehr stärken
Ständig auf Trab
Eine starke Abwehr
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Schwitzen
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Frösteln, kalte Füße, Zugempfindlichkeit
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Yoga – Bewegung und Atmung im Einklang
Gut für Körper und Seele
In den Alltag integrieren
Fieber
Das hilft Ihnen
Falsche Reaktionen
Formen
Überschießende Reaktionen
Wie eine Allergie aussehen kann
Wie eine Allergie ausgelöst wird
Das hilft sofort
Das hilft auf Dauer
Warnzeichen aus dem Labor ernst nehmen
Erhöhter Blutdruck
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Biofeedback & Hypnose – Signale des Körpers zur Entspannung nutzen
Biofeedback
Hypnose
Erhöhte Cholesterinwerte
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Erhöhte Blutzuckerwerte
Das hilft Ihnen
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Erhöhte Harnsäurewerte
Das hilft sofort
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
Das relaxte Programm
Das sinnliche Programm
Das hilft auf Dauer
Blut im Stuhl
Schmerzlose EKG-Veränderungen
Das hilft Ihnen
Gut gerüstet für jeden Fall
Die Haus- und Reiseapotheke
Die Hausapotheke
Die Rieseapotheke
Daheim und unterwegs
Unterwegs
Reisen in die Ferne
Reisen unter besonderen Umständen
Index
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Impressum
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →