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Einführung: Ein Tiger zeigt den Weg
Was ist ein Trauma?
Jeder Mensch reagiert anders
Eine neue Sichtweise zum Thema Heilung
Ursachen und Symptome von Traumata
Kategorien von Traumata
Hören Sie auf Ihren Körper
Symptome und die Reihenfolge ihres Auftretens
Der Wiederholungszwang
Unfälle »passieren einfach«
Symptome übermitteln eine Botschaft
Wie ein Trauma auf den Körper einwirkt
Kampf, Flucht und Erstarrung
Sich aus der Erstarrung herausbewegen
Sanfte, allmähliche Annäherung an die Heilung eines Traumas
Das Trauma Heilungsprogramm in 12 Schritten
Ergebnisse erzielen
Gehen Sie sanft mit sich um
Finden Sie einen sicheren Ort
Das sexuelle Trauma: Die heilige Wunde heilen
Mit einem sexuellen Trauma zurechtkommen
Trauma und Bindung
Das Erbe wandeln
Gesunde Sexualität
Lenken Sie Ihre sexuellen Gefühle
Spiritualität und Trauma: Weg des Erwachens
Hingabe und Transformation
Hilfreiche Hinweise und Techniken zur Verhütung eines Traumas
Emotionale Erste Hilfe für Erwachsene
Vermeidung von Traumata bei Kindern
Wie kann ich erkennen, ob mein Kind traumatisiert wurde?
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