La méthode Pescher by Sébire, Pierre -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Couverture Page de titre Copyright Sommaire Dédicace Avertissement Avant-propos Introduction Partie I: Histoire d’une prodigieuse découverte

1 • Un jeu d’enfant 2 • La méthode Pescher

Le spiroscope La méthode de la bouteille Quel âge réel avez-vous ?

3 • Une méthode incomparable 4 • Peut-on se passer de spiromètre ? 5 • La culture de l’expiration

6 • Il faut inspirer par le nez 7 • L’expiration dans tous ses états

L’expiration curative

Partie II: Presque une panacée !

8 • Les enfants 9 • Les ados

Que faire pour les aider ?

10 • Les personnes âgées

Le coup de vieux

11 • Les grabataires

Partie III: Les indications

– Le déséquilibre acido-basique 12 • Les atteintes pulmonaires

Les maladies infectieuses Les maladies chroniques BPCO • Insuffisance respiratoire Les déformations du thorax Pourquoi l’expiration complète agit-elle si puissamment ?

13 • Les maladies cardiovasculaires 14 • La dépression et les maladies nerveuses 15 • Les troubles digestifs 16 • Le diabète et le prédiabète 17 • La sangle abdominale

Obésité et cellulite

18 • Les glaucomes

Les atteintes rétiniennes

Partie IV: Remodeler et sculpter son corps

19 • L’exercice du tabouret

Des bienfaits multiples

Partie V: Améliorer ses performances

20 • Un cocktail explosif : Pescher + bol d’air Jacquier®

Quel air respirer ? Le bol d’air Jacquier® Les ionisateurs Les essences aromatiques

Partie VI: La respiration aortique

21 • La respiration des profondeurs

Conclusion Remerciements Annexes Bibliographie Contacts