CrossFit Powerworkouts by Petrik, Marco -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Deckblatt Inhaltsverzeichnis Faszination CrossFit®

Was ist CrossFit®? Ausrüstung und Outfit

Aufwärmen

Das Warm-up Mobilisation – Beweglichkeit

Die CrossFit®-Übungen

Die Übungen aus den Workouts Squat – Kniebeuge Lunges Push-up Midline L-Sit/L-Hang Sit-up Pull-up Jump Rope – Seilspringen Kettlebell-Übungen Burpees

Workouts of the Day

Die Workouts Trainingsplan über 8 Wochen Trainingstag 1–26

Adressen, die Ihnen weiterhelfen Register Über den Autor

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
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