Leven Met Hooggevoeligheid by Marletta-Hart, Susan -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Titel Pagina Colofon Inhoud Inleiding 1. HOOGGEVOELIGHEID, EEN KARAKTEREIGENSCHAP

Kenmerken van hooggevoeligheid Zoek je avontuur of zoek je rust? Een sociaal-historische verklaring Er is meer begrip nodig voor de eigenschap Stress en aanpassingsstrategieën

2. LICHAAMSBELEVING

Je lichaam als huis Zenuwen en zintuigen

Honger Tast Reuk Gezicht Gehoor Energieën

Sylvia en haar behoefte om niet te voelen Cumulatie Aarden Marleen en haar vermogen te ‘weten’ Ontspannen en rusten Begrenzen Angstige en onrustige emoties lokaliseren en accepteren Mediteren: van denken en willen naar zijn Oefeningen en tips

3. IN DE WERELD STAAN

Inleiding A. CONTACT MET ANDERE MENSEN

Behoefte aan echt contact Problemen in contact Bindingsstrategieën Verlegenheid Het dilemma: alleen of samen? Assertiviteit Samenvatting

B. WERK

Problemen rondom werken Manon, Anke, Sophie en Ramon De valkuilen van hooggevoeligen Roeping Nogmaals: aarden Samenvatting Oefeningen en tips

4. KWALITEITEN

‘Opmerkingsbegaafd’ Bezieling Kracht in zachtheid Scheppen, de kunst van creativiteit Intuïtie en paranormale gaven Verbinding voelen Zorgvuldig en intens leven Samenvatting Oefeningen

5. HOOGGEVOELIGE KINDEREN

Een bijzonder kind Verwerkingsprocessen Hebben hooggevoelige kinderen dan problemen?

ADHD Nieuwetijdskinderen

Wat hebben hooggevoelige kinderen nodig?

1. Liefde en bevestiging 2. Aanmoediging 3. Rust 4. Eerlijkheid in de communicatie 5. Grenzen en structuur 6. Bezieling in het onderwijs

Wanneer gaat het mis? Tips Hooggevoelige kinderen zijn doorgaans…

6. THERAPIEËN EN STRATEGIEËN

Korte- en langetermijnoverprikkeling Lichamelijke of psychische problemen Kortstondige overprikkeling en balans Strategieën ter voorkoming van kortstondige overprikkeling

Maak balans tot een prioriteit in je leven Accepteer dat je overprikkeld bent Wijzig je gedachten Speciaal voor sensation seekers Volg een cursus yoga, tai chi of qi gong Leer meditatietechnieken Let op je voeding

Langetermijneffecten van overprikkeling Wat kun je doen bij langdurige overprikkeling? Therapieën

Diverse vormen van psychotherapie Haptonomie of hapto-therapie Creatieve of kunstzinnige therapie Bachbloesemremedies Klassieke cognitief-gedragsmatige therapie Spirituele therapieën Healing Cranio-sacraal therapie Shiatsu-massage

In contact met je huisarts Helpen medicijnen jou?

Serotonine

Een samenvatting van tips

Mensen die hooggevoelig zijn Noten Literatuur en webpagina’s