[GU Küchenratgeber 01] • Expresskochen Vollwert by Kittler, Martina -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Hinweis zur Optimierung »GU-Kochen-Plus«-App Voller Genuss in 30 Minuten Das grüne Blatt Auf die Plätze, fertig, Vollwert! Vollwert-Zutaten für die Blitzküche Frühstück

Beeren-Müsli mit Bananenmus Bircher-Müsli mit Mango Dinkel-Birnen-Porridge Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn Nuss-Paprika-Paste Avocado-Kräuter-Aufstrich Erdnuss-Kokos-Creme Brombeer-Cranberry-Mus Gratinierte Gemüse-Eier

Salate, Suppen & Snacks

Pak Choi mit Avocado und Garnelen Zucchininudel-Salat Kohlrabi-Coleslaw Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl Pastinaken-Creme mit Petersilienöl Paprikasuppe mit Pumpernickel Asiatische Reissuppe mit Huhn Bruschetta mit Tomaten-Kompott Möhrenbällchen mit Spinat-Dip

Hauptsache Vollwert

Kartoffel-Gemüse-Pfanne Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto Paprika-Kraut-Farfalle Balsamico-Linsen mit Kürbis Polentaschnitten mit Chili-Gemüse Kabeljau mit Möhren-Hummus und Spinat Gemüse-Porridge mit Ei Buchweizen-Risotto mit Pilzen Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern

Schön Süß

Orient-Obstsalat mit Granatapfel Melonen-Minze-Mousse Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren Kefir-Püfferchen mit Beeren Mandel-Grießbrei mit Nektarinen Apfel-Kokos-Küchle mit Vanillesauce

Kernige Müslis

Beeren-Mandel-Müsli Schoko-Knusper-Müsli Granola mit Aprikosen

Süsse Müsli-Snacks

Früchte-Müsliriegel Himbeer-Knusper-Quark Müsli-Crossies

Wert-volle Basics 5 feine Würzen für alle Fälle Die Autorin Die Fotografin Backofenhinweis Impressum

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