Zayıflamada Son Söz by Egece, Deniz -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

DENİZ EGECE KİMDİR? ŞÜKRAN VE TEŞEKKÜRLER ÖNSÖZ 1. BÖLÜM

Bilim Dünyası Şokta! Nefesle Beslenen İnsanlar Kilo Almak İsteyenlerin Dikkatine! Diyet Diyetler Neden Şişmanlatıyor? Orthorexia: Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Diyet Döngüsü Anoreksiya Nervoza Bulimiya Nervoza Hiçbir İlaç Zayıflatmaz İdeal Beden Bölgesel Zayıflama Saçmalıktır Spor Bir Zayıflama Metodu Değildir Hareket Öz İhtiyacımızdır Yasak Koyulduğunda Beden Senden Öç Alır Fazla Kiloların Kaderin Olamaz Kilolu Olmak Doğal Değildir Kiloların Misafirindir Diyet ve Spor Kilo Yapan Sebepler Obezite Toplumsal Bulaşıcı Bir Hastalıktır Şişmanlık Tarihte Bir Bilincin Sonucu Olarak Hatırlanacak Her Kadın Fazla Kiloludur En Büyük Bilim Kendini Bilmektir Kendi Kendine Tedavi Beden Kendini Tedavi Eder Newton ve Kuantum Fiziği

2. BÖLÜM

Sen Bir Enerjisin Enerji Her Enerjinin Manyetik Alanı Vardır Enerjilerin Merkezi Andaki Enerji En Güçlü Enerjidir Isı Enerjisi Enerji Bulaşıcıdır Enerji ve Beslenme Anbean Prensibi Oluşum Yasası Enerjinin Rezonansı Titreşim Yasası Çekim Yasası Var, Ver, Al Denklik Yasası Dönüşüm Yasası Kutup Yasası

3. BÖLÜM

Bilincin Işığı Zihin İşletim Sistemi Bilinç Dışı Bilinç Bilinç Üstü Bilinçaltı Bilinçaltı Kodlamayı Nasıl Gerçekleştiriyor? Bilinçaltı Dosyalama Sistemiyle Çalışır Bilinçaltı Bilinç Üstünün Emrindedir Fazla Kilolar Bilinçaltındaki Ego Bilincinin Sonuçlarıdır Kilonun Merkezi Bilinçaltıdır Stok Bilinci Bedendeki Kiloyu Oluşturur Kilo Bir Bilinç Seviyesi Problemidir Bilincin Örüntü Prensibi Su Bilgiyi Taşır

4. BÖLÜM

Sen bir Şampiyonsun Öz ve Ego Çözüm ve Şifa Öz Merkezde Özden Beslenmeye Bakış Egodan Beslenmeye Bakış Natürel Denge Ayarı Devridaim Prensibi Kimliğin Sana Kilo Aldırır

5. BÖLÜM

Tek Sadık Dostun Bedenindir Beden Minyatür Bir Evrendir Beyin Beyin Frekans Dalgaları Beden ve Elektrik Zihin ve Beden Sibernetiktir Zihin (Erkek) Beden (Kadın) Zihin Aktivasyonu Bedendeki Hareketi Oluşturur Zihin Komuta, Beden Üretim Merkezidir Zihinsel ve Bedensel Beslenmek Zihinsel Beslenmek Bedensel Beslenme Tek Öğünde, Tek Çeşit Beslenmek Görsel ve İşitsel Beslenme Bedenin Sinyalleri Zihin ve Çene Psikosomatik Hastalıklar Obezite Psikosomatik Bir Hastalıktır İlaç Yerine Zihinle Tedavi Mümkün mü? Zihin ve Beden Tıbbı

6. BÖLÜM

Resimlerin İçinde Yaşıyorsun 4D Durum Durumdaki Enerjiler Bulunduğun ve Zihnindeki Durum Durum, Düşünce, Duygu, Davranış ve Durum Durum Beden ve Yaşamımıza Etkileri Durumdaki Yapıcı ve Yıkıcı Enerjiler

7. BÖLÜM

Ebeveynlerin Çocukları Üzerindeki İnanç ve Telkinleri Ebeveynlerin Gençlikteki İnanç Telkinleri! İnsan ideal bedendeyken kilonun faydalarına, kilo aldıktan sonra da zararlarına odaklanır! İşte bu şekilde kilo alır, kiloyu bedende tutarız. Düşünce Düşünce Sınırları Oluşum Süreci Düşünce ve Durum Paradoksu Uyandığın İlk Anlar Çok Önemlidir Yapıcı ve Yıkıcı Düşünce Seçimler En Kötü Düşünce Kararsızlıktır Düşünceyi Paylaşmak Düşünceye Tutunmak Düşüncelerini Değiştir ve İlerlemeye Devam Et Tecrübelere Dikkat! Eksik, Var ve Tam Düşünceler Dağınık Düşünme Biçimi Kalıp Düşünceler Fayda ve Kazanç İnanç Dikkatli, Yavaş ve Tekrar Okunması Gereken Bölüm ! İnandıkların Gerçekleşir Kök İnanç İki Farklı İnanç da Gerçekleşir Fazla Kiloları Yapan İnançlardır İnançlarını Nasıl Değiştirebilirsin? Şişmanlık Bir İnancın Sonucudur Plasebo Etkisi Algı Niyet Ne Yediğini Düşünüyorsan O Olursun Niyet + Frekans = Durum NİYET (sesin içindeki bilgi) + FREKANS (ses) = DURUM Niyet + frekans bedeni iyileştirir ya da hasta eder, yaşamına bolluk ya da fakirlik getirir, ilişkilerini güçlü ya da zayıf kılar. Fazla Kilolu Olanların İnançları

8. BÖLÜM

Duygu Temel Duygular Yıkıcı ve Yapıcı Duygular 4D ile Duyguların İlişkisi Duygu Kontrolü DURUMU DEĞİŞTİRMEK DÜŞÜNCE DEĞİŞTİRMEK DAVRANIŞ DEĞİŞİTRMEK Duygusal Beslenme Sevgi ve Beslenme Duyguların Bedendeki Etkileri Duygularla Tedavi İki Şükran Bir Sevgi / Ş2S Şükran Sevgi Bakarsan Bağ Bakmazsan Dağ Olur Öfke Üzüntü Korku Zevk Şaşkınlık İğrenme Duyguları Kiloyla İlişkilendirmek Çocuğun Yetişme Döneminde Yapılan Hatalar

9. BÖLÜM

Davranışlar Düşüncenin Gücü mü Davranışın Gücü mü? Davranışın Tekrarlanması Davranış ve İmajinasyon Konuşmak Dokunmak Davranışlar Düşünceleri Etkiler Davranışlar Durumdaki Enerjilere Uyum Sağlar Neden Bir Türlü Harekete Geçmeyiz? Kilolu İnsanların Davranışları İdeal Bedendekilerin Davranışları Davranışlar Alışkanlıklardır Yeni Alışkanlık Listesi Alışkanlıkların Yer Değiştirilmesi

10. BÖLÜM

Bugün Değişime Başlayabilirsin Değişim Değişim Yasası 3DD – 3 Değişim Devresi Değişirken Yaşayacağın Sorunlar Zayıfladığında Neler Değişecek? Bahaneler Değişimin Direncidir Yetişkinlik Günün Kutlu Olsun Amaç Değişimi Tetikler Yadsımak ve Yüzleşmek Motivasyon Değişimin İlacıdır Odaklanmak! Odaklanmak! Odaklanmak! Nelere odaklanmamalısın? Mikro ve Makro Odaklanma Makro dan Mikroya (Tümdengelim) İlişkilendirmek Etkileşim Hak Etmek ve Kabul Etmek Problem ve Çözümler

11. BÖLÜM

İyi ya da Kötü Yoktur Fark Vardır Farkındalık Farkında Olabilmek İçin Üç Temel İlke Detay Bütün Sorgulamak Miktarsal Beslenme Neden İdeal Bedene Sahip Olmak İstiyorsun?

12. BÖLÜM

Özgürleşmek Senin İçindir Özgürleşmek Bırakmak Yüzleşmek Affetmek Özgürleştiğinde Yer Açılır Neleri Özgürleştirebiliriz? Özgürleşmek Sağlık ve Uzun Yaşamanın Sırrıdır Özgürleşmemenin Zararları Özgürleşmemenin Şişmanlatıcı Sebepleri Neden Ebeveynlerimi Affetmeliyim? Çocukken Kodlanmış Bazı İnançlar Miras Aldığımız İnanç ve Duygulardan Özgürleşmek Ödül ya da Ceza Sevgiyi İlişkilendirmek Korunma ve Güvenlik Kıtlık ve Yokluk Saygı Duymamak Kıyaslamalar Başkaları İçin Yaşamak

13. BÖLÜM

Televizyon Kodluyor Kodlama 4D Kodlama Durumu Kodlama Düşünceyi Kodlama Duyguları Kodlama Davranışları Kodlama “D.İ.İ.K” Düşünmek, İşitmek, İzlemek ve Konuşmak Kodlamanın Püf Noktaları Kodlamaların Neden Hayat Bulmuyor? Zihinde Canlı Tutmak Kodlamada Müzik Ses ve Işık Hızı Sözel Kodlama Sözel Kodlamada Dikkat Edilmesi Gerekenler Zayıflamak ve Güçlü Olmak Subliminal Mesajlar İçsel Konuşma Telkin Görsel Kodlama Zihindeki Model Resim Koku, Tat ve Dokunarak Kodlama İdeal Beden ve Hedefe Ulaşmada 4 Adım

EGECE BESLENME METODU

1. Acıktığında Ye 2. Her Şeyi Yiyebilirsin 3. Yapıcı Niyet 4. Farkındalıkla Beslen 5. Tek Öğünde Tek Çeşitle ve Yumruğun Kadar Beslen Aklında Olsun! Ne yediğin değil ne kadar yediğin, ne kadar yediğin değil ne kadar hareket ettiğin önemlidir. Hareketin Sırrı Bedensel Hareket Ters ve Farklı Hareketler Duygusal Hareketlilik Özgürleşmek Harekettir Motivasyon Harekettir Harekete Odaklanmak Zihinsel Hareketlilik

SON SÖZ