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Vorwort
Grundlagen der Temperamente-Medizin
Die Vier-Säfte-Lehre
Feuer und Wasser
Die vier Säfte
Die vier Elemente
Das Temperamente-Schema
Was bin ich?
Test: Welches Temperament ist bei mir momentan Thema?
Temperamente und Gesundheit
Die Typenbilder
Der Sanguiniker
Der Choleriker
Der Melancholiker
Der Phlegmatiker
Das Bauchzentrum
Sitz der Basal-Energie
Die Bauchenergie
Man ist, was man isst
Die Stufen der Verdauung
Die Temperamente-Küche
Gewürze – paradiesische Boten
Der Garten Eden
Die sieben Klassiker
Vier Hauptgewürze
Essen gemäß der Schöpfung
Geschenk für alle
Ethik der Ernährung
Goldene Regeln
Wein und Öl – Freude des Herzens
Wein – das Blut der Erde
Hypokras und Claretum
Alternativ – Bier und Most
Maßvoller Genuss!
Olivenöl – Nektar des Friedens
Viermal Temperamente-Risotto
Risotto di Bassano – Element Luft
Risotto di Roma – Element Feuer
Risotto Siciliano – Element Erde
Risotto Lombardo – Element Wasser
Das Herzzentrum
Rhythmen des Körpers
Sitz der Vital-Energie
Abendländische Pulsdiagnose
Atmung ist Bewegung
Herzmeditation
Aromatherapie
Der Rhythmus des Kosmos
Der Sonnenrhythmus
Der Mondrhythmus
Die Haut – das Haus des Leibes
Wiederentdeckung der Bürste
Syndet oder Seife?
Olivenölseife
Die Rosenölsalbung
Die Badetherapie
Das Schwitzbad
Mittelalterliches Seelbad
Wanne, Schröpfen, Zwergen
Kleidung – unsere zweite Haut
Textile Rohstoffe
Mode und Verantwortung
Der Wert von Naturfasern
Inspiration für die Zukunft
Die gesunde Behausung
Humanes Wohnen
Positives Wohnambiente
Das Geistzentrum
Psychologie der Temperamente
Der Sanguiniker
Der Choleriker
Der Melancholiker
Der Phlegmatiker
Die sieben Seelentiere
Das Schwein
Der Affe
Der Maulwurf
Der Bär
Der Esel
Der Hund
Der Löwe
Die inneren Sinne
Training und Nahrung
Die Musiktherapie
Die Wirkung von Musik
Service
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
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Ein Tipp vorweg
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