Apple Watch by Bien, Steffen -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Aus dem Lektorat Inhaltsverzeichnis 1 Mein Start mit der Apple Watch

1.1 Hightech am Handgelenk 1.2 Die richtige Watch für Sie 1.3 Das könnten Sie noch brauchen 1.4 So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb 1.5 Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration 1.6 So laden Sie Ihre Apple Watch 1.7 Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten

2 Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut

2.1 Die äußeren Bedienelemente 2.2 Die Kunst des Streichens und Tippens 2.3 Alles schön smart: Der Smart-Stapel 2.4 Alles unter Kontrolle: Das Kontrollzentrum

2.4.1 Die Funktionen und Symbole im Kontrollzentrum

2.5 Die richtige Einstellung

2.5.1 Die Grundeinstellungen anpassen 2.5.2 Bedienungshilfen

2.6 Hey Siri: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten 2.7 Ihr persönlicher Look: Watch Faces

3 Ihr Alltag mit der Apple Watch

3.1 Sanft geweckt: Die Wecker-App auf der Apple Watch

3.1.1 Apple Watch als Nachttischuhr mit Wecker 3.1.2 Siri für den Wecker verwenden

3.2 Ihr persönlicher Wetterfrosch: Die Wetter-App

3.2.1 Siri für das Wetter verwenden

3.3 Organisiert durch den Tag: Die Kalender-App

3.3.1 Kalenderansicht ändern 3.3.2 Ereignisse hinzufügen 3.3.3 Siri für den Kalender verwenden

3.4 Perfektes Timing: Die Timer-App

3.4.1 Siri für den Timer verwenden

3.5 Immer erreichbar: Die Telefon-App

3.5.1 Verwendung der Telefon-App 3.5.2 Während des Anrufs

3.6 In Kontakt bleiben: Die Kontakte-App 3.7 Nichts mehr vergessen: Die Erinnerungen-App

3.7.1 Aufbau der App 3.7.2 Siri für Erinnerungen verwenden

3.8 Dinge schnell festhalten: Die Sprachmemos-App 3.9 Noch mehr Kommunikation: Die Nachrichten- und die Mail-App

3.9.1 Die Nachrichten-App 3.9.2 Die Mail-App

3.10 Ortskundig mit der Apple Watch: Die Karten-App

3.10.1 Grundlegende Funktionsweise 3.10.2 Gespeicherte und zuletzt gesuchte Standorte anzeigen 3.10.3 Orte suchen und anzeigen 3.10.4 Details zu einem Ort nutzen 3.10.5 Fußgängerrouten 3.10.6 Tick Tock, Tick Tock: Abbiegehinweise auf der Apple Watch

3.11 Immer flüssig: Die Apple Wallet

3.11.1 Das ist Apple Wallet 3.11.2 Apple Pay 3.11.3 Zahlungskarten zur Wallet hinzufügen

4 Mehr großartige Funktionen für den Alltag

4.1 Ihr Zuhause an der Hand

4.1.1 Verwendung der Home-App auf der Apple Watch 4.1.2 Siri zur Gerätesteuerung verwenden

4.2 Die Richtung halten: Die Kompass-App 4.3 Immer im Bild: Die Kamera-Fernbedienung 4.4 Die Fotos-App 4.5 Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche

4.5.1 Die Gerätesuche 4.5.2 Die Objektesuche 4.5.3 Die Personensuche

4.6 Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen 4.7 Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern 4.8 Richtig rechnen: Die Rechner-App 4.9 Weitere Apps auf der Apple Watch

4.9.1 Walkie-Talkie 4.9.2 Kurzbefehle 4.9.3 Aktien 4.9.4 Tipps

5 Ihr Soundtrack für unterwegs

5.1 Ihre Lieblingsmusik immer dabei: Die Musik-App

5.1.1 Musik mit dem iPhone synchronisieren 5.1.2 Bluetooth-Kopfhörer mit der Apple Watch koppeln 5.1.3 Musik auf der Apple Watch wiedergeben: Jetzt hören 5.1.4 Musik: Mediathek 5.1.5 Musik suchen 5.1.6 Musik abspielen 5.1.7 Die Optionen nutzen 5.1.8 Radio hören 5.1.9 Siri nutzen

5.2 Gut unterhalten, wo immer Sie sind: Die Hörbücher-App

5.2.1 Hörbücher mit dem iPhone synchronisieren 5.2.2 Hörbücher auf der Apple Watch wiedergeben: Jetzt hören 5.2.3 Hörbücher: Mediathek 5.2.4 Hörbücher abspielen

5.3 Immer aktuell informiert: Die Podcasts-App

5.3.1 Podcasts mit dem iPhone synchronisieren 5.3.2 Podcasts auf der Apple Watch wiedergeben: Jetzt hören 5.3.3 Podcasts: Die Mediathek 5.3.4 Podcasts suchen 5.3.5 Podcasts abspielen

6 Sicher durch den Alltag

6.1 Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall 6.2 Der Notruf: Schnelle Hilfe auf Knopfdruck 6.3 Automatische Notfallerkennung

6.3.1 Die Sturzerkennung 6.3.2 Die Unfallerkennung

6.4 Die Sirene der Apple Watch Ultra

7 Die Apple Watch als Gesundheitscoach – Ein Überblick

7.1 Vielfältige Gesundheitsfunktionen 7.2 Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die Health-App

7.2.1 Die Rolle der Apple Watch: Persönlicher Gesundheitsmonitor 7.2.2 Das iPhone: Zentrum der Datenerfassung und -auswertung 7.2.3 Die Health App: Ein personalisiertes Gesundheits-Dashboard 7.2.4 Zusammenspiel für ein ganzheitliches Gesundheitsbild

8 Die Health-App – Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch

8.1 Das ist die Health-App 8.2 Der erste Start 8.3 Exkurs: Der Datenschutz bei Apple 8.4 Die Übersichtsseite

8.4.1 Unterschiede zwischen der iPhone- und der iPad-Version 8.4.2 Favoriten 8.4.3 Trends 8.4.4 Highlights 8.4.5 »Nutze Health bestmöglich« 8.4.6 Artikel

8.5 Der »Entdecken«-Tab auf dem iPhone 8.6 Die Gesundheitsakte 8.7 Ihr Profil 8.8 Drittanbieter-Apps mit Health verknüpfen 8.9 Die Gesundheitsdaten teilen

9 Aktivitäten messen und auswerten

9.1 Ihre Aktivitätsziele konfigurieren

9.1.1 Die Aktivitätsringe verstehen 9.1.2 Erste Einrichtung 9.1.3 Ziele anpassen

9.2 Die Aktivität-App auf der Apple Watch 9.3 Mehr Analysen in der Health-App auf dem iPhone

9.3.1 Aktivitätsanalysen auf der Übersicht-Seite 9.3.2 Alle Daten und Analysen auf der Entdecken-Seite

9.4 Die Fitness-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe

9.4.1 Die Übersicht-Seite 9.4.2 Exkurs: Trends 9.4.3 Teilen und Wettbewerbe

10 Ein gesundes Herz

10.1 Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann 10.2 Die Herzfrequenz messen

10.2.1 So funktioniert die Herzfrequenzmessung 10.2.2 Die Herzfrequenz manuell messen 10.2.3 Schnelle Auswertungen auf der Apple Watch 10.2.4 Diese Herzfrequenzarten misst die Apple Watch 10.2.5 Vielfältige Auswertungen in der Health-App

10.3 Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz 10.4 Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus 10.5 Ein EKG aufzeichnen und auswerten 10.6 Vorhofflimmern-Protokoll 10.7 Blutsauerstoffmessung

11 Mobil bleiben

11.1 Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten

11.1.1 Früherkennung von Gesundheitsproblemen 11.1.2 Überwachung der allgemeinen Gesundheit und Fitness 11.1.3 Unterstützung bei der Rehabilitation 11.1.4 Laufeffizienz und -technik verbessern

11.2 Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten

11.2.1 Treppensteigen: Abwärts und Aufwärts (Apple Watch) 11.2.2 Gehtempo (iPhone) 11.2.3 Schrittlänge beim Gehen (iPhone) 11.2.4 Bipedale Abstützungsdauer (iPhone) 11.2.5 Asymmetrischer Gang (iPhone) 11.2.6 Stabilität beim Gehen (iPhone) 11.2.7 Sechs-Minuten-Gehtest (iPhone) 11.2.8 Schrittlänge beim Laufen (Apple Watch) 11.2.9 Bodenkontaktzeit (Apple Watch) 11.2.10 Vertikale Oszillation (Apple Watch)

12 Besser schlafen

12.1 Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag 12.2 Herausforderungen für gesunden Schlaf 12.3 Das können die Apple Watch und die Health-App für Ihren Schlaf tun

12.3.1 Schlafüberwachung mit der Apple Watch 12.3.2 Schlafziele und -routinen 12.3.3 Analyse und Anpassung des Schlafverhaltens

12.4 Einen Schlafplan einrichten und anpassen 12.5 Den Fokus »Schlafen« anpassen 12.6 So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch

12.6.1 So funktioniert die »Entspannen«-Zeit 12.6.2 Das passiert zur Schlafenszeit 12.6.3 Das passiert am Morgen

12.7 Schlafoptionen ändern 12.8 Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren 12.9 Ihre Schlafdaten aufrufen

13 Weitere Gesundheitsbereiche

13.1 Hörgesundheit

13.1.1 Warum Hörgesundheit wichtig ist 13.1.2 Auswirkungen auf das Gehör 13.1.3 Messung des Umgebungsgeräuschpegels 13.1.4 Messung des Kopfhörer-Geräuschpegels 13.1.5 Auswertungen zum Geräuschpegel nutzen

13.2 Medikamenteneinnahme überwachen

13.2.1 Hinzufügen von Medikamenten in der Health-App 13.2.2 Integration mit der Apple Watch 13.2.3 Überwachung und Anpassung der Medikamente

13.3 Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden

13.3.1 Audio-Meditationen anhören 13.3.2 Den Gemütszustand protokollieren 13.3.3 So funktioniert das »Reflektieren« 13.3.4 So funktioniert die Atmen-Funktion 13.3.5 Auswertungen in der Health-App 13.3.6 Fragebogen zur psychischen Gesundheit

13.4 Saubere Hände

14 Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs

14.1 Wie die Apple Watch und die Health-App helfen können 14.2 Ersteinrichtung auf dem iPhone 14.3 Weitere Einrichtung in der Health-App 14.4 Protokollierung mit der Apple Watch 14.5 Protokollierung in der Health-App 14.6 Auswertungen zum Zyklus in der Health-App

14.6.1 Exkurs: Temperaturmessung am Handgelenk

14.7 Export und Teilen der Auswertungen

15 Fit mit der Apple Watch

15.1 Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät

15.1.1 Umfassendes Fitness- und Gesundheitstracking 15.1.2 Die Genauigkeit von Fitnessdaten 15.1.3 Motivation und Zielsetzung 15.1.4 Sicherheit beim Training 15.1.5 Training zu Hause: Apple Fitness+

15.2 Die Fitness im Blick

15.2.1 Die Fitness-App im Überblick 15.2.2 Die Übersicht-Seite 15.2.3 Exkurs: Auszeichnungen

16 Optimale Trainings mit der Apple Watch

16.1 Bevor Sie starten 16.2 Training mit der Training-App

16.2.1 Outdoor-Gehen 16.2.2 Indoor-Gehen 16.2.3 Outdoor-Laufen 16.2.4 Indoor-Laufen 16.2.5 Radfahren 16.2.6 Indoor-Radfahren 16.2.7 Beckenschwimmen 16.2.8 Freiwasserschwimmen 16.2.9 HIIT (Hochintensives Intervalltraining) 16.2.10 Wandern 16.2.11 Yoga 16.2.12 Funktionelles Krafttraining 16.2.13 Tanzen

16.3 Vor einem Training 16.4 Laufen mit der Apple Watch

16.4.1 Vor dem Laufen 16.4.2 Während des Laufens 16.4.3 Nach dem Laufen

16.5 Wandern mit der Apple Watch

16.5.1 Vor dem Wandern 16.5.2 Während des Wanderns 16.5.3 Nach dem Wandern

16.6 Radfahren mit der Apple Watch

16.6.1 Vor dem Radfahren 16.6.2 Während der Fahrt 16.6.3 Nach dem Fahren

17 Social Fitness

17.1 So motiviert Sie die Apple Watch 17.2 Aktivitäten teilen 17.3 Aktivitätswettbewerbe

18 Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+

18.1 Das ist Apple Fitness+

18.1.1 Die Rolle der Apple Watch 18.1.2 Das Trainingserlebnis 18.1.3 Fortschritte verfolgen

18.2 Der Start mit Apple Fitness+

18.2.1 Das richtige Einzeltraining wählen 18.2.2 Collections 18.2.3 Andere Bereiche entdecken

18.3 Eigene Trainingspläne erstellen 18.4 Gemeinsam trainieren 18.5 Während des Trainings

18.5.1 Auf der Apple Watch 18.5.2 Auf dem iPhone, iPad oder Apple TV

18.6 Nach dem Training

Stichwortverzeichnis Rechtliche Hinweise Über den Autor

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