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Premessa
Capitolo primo
Questo libro
Se vedi uno/a …
Capitolo secondo
Definizioni
La sega mentale benefica
La sega mentale malefica
Capitolo terzo
La tensione
Il pensiero
Capitolo quarto
Il cervello
I due mondi
Capitolo quinto
Per smettere di soffrire.
Capitolo sesto
Premessina40
La depressione
La presenza mentale
Il mondo
La meditazione
Il corpo
La mente
Capitolo settimo
Appendice
Il mantra
Il mantra non significativo
Il mantra significativo
Incontri
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