Yoga On Flow For EveryBody by Schöps, Inge -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Herzlichen Dank, Aufbau „Yoga-On-Flow For Everybody“ Beispiel aus dem Asana-Verzeichnis Über Yoga YOGA-PRAXIS I. Erläuterungen zu den Asanas

Anzahl der Asanas Ausrichtungsprinzipien Wirkung der Asanas

II. Tipps für die Praxis III. „Yoga-On-Flow For EveryBody“

Elemente des Flows Anleitung

1. Ankommen 2. Atembewusstsein schaffen 3. Mobilisation der Wirbelsäule 4. Sonnengruß 5. Stehende Positionen 6. Balance & Core 7. Rückbeugen & Ausgleich 8. Twists 9. Vorbeugen & Ausgleich 10. Umkehrpositionen & Ausgleich 11. Entspannung 12. Meditation (siehe Exkurs) 13. Ausklang IV Exkurs Meditation Grundpfeiler der Meditation Positive Effekte der Meditation Arten der Meditation

Atem-Meditation Körper-Meditation Mudra-Meditation Mantra-Meditation Visualisierung

Anleitung zur Meditation V Alphabetisches Asana-Verzeichnis Adho Mukha Svanasana Anananda Balasana Anjalimudra Apanasana Ardha Matsyendrasana Ardha Navasana Baddha Konasana Bakasana Balasana Bitilasana Bhujangasana Chatturanga Dandasana Dhanurasana Eka Pada Pavanmukhtasana Goasana Halasana Janu Shirshasana Jathara Parivartanasana Karnapidasana Marjaryasana Matsyasana Parivritti Goasana Parivritti Janu Shirshasana Parivritti Trikonasana Parshvottanasana Pashchimottanasana Pranayama Skandha Pranayama Udara Pranayama Vaksa Purvottanasana Salamba Sarvangasana Sanchalanasana Setu Bandhasana Simhasana Shalabasana Shashangasana Shavasana Siddhasana Sukhasana Tadasana Trikonasana Urdhva Hastasana Uttanasana Virabhadrasana I Virabhadrasana II Virabhadrasana III Vrikasana YOGA-GESCHICHTE Geschichte & Philosophie

Religiös geprägter Yoga Klassisch-philosophischer Yoga Der achtgliedrige Pfad Hatha Yoga Yoga goes West

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Über die Autorin Yoga-On-eBooks Weitere Angebote von Inge Schöps

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Bibliografie

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