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Über das Buch
Einige Worte vorab
Kapitel 1 – Diätmythen auf dem Prüfstand
Getränke mit Fruchtzucker sind gesünder und hilfreich beim Abnehmen
„Light“ - Produkte helfen beim Abnehmen und machen schlank
Viel Obst und Gemüse sind gesund und bei einer Diät vorteilhaft
Bananen sind Dickmacher
Man soll Kohlenhydrate in einer Diät vermeiden
Kein Sport und keine großen Anstrengungen während der Diät
FDH - Weniger Essen lässt schneller abnehmen
Die Nahrung auf „vegetarisch“ umstellen macht schlank
Abends reichhaltig essen macht dick
Wer abnehmen möchte, sollte mindestens dreimal in der Woche Sport treiben
Süßstoff ersetzt den Zucker kalorienfrei und ist deshalb besser
10 Kilo in 10 Tagen - Eine Nulldiät macht schnell schlank
Viel Trinken schwemmt das Fett aus dem Körper
Das reichhaltige Frühstück setzt nicht an
Bei einer Diät sind keine Süßigkeiten erlaubt
Vollkornprodukte machen schlank und sind deshalb gut in einer Diät
Problemzonen kann man gezielt wegtrainieren
Trennkost lässt die Kilos schmelzen und macht dauerhaft schlank
Diätschokolade hat weniger Kalorien, deshalb kann ich sie ohne schlechtes Gewissen bei einer Diät essen
Fasten macht schlank
Mit negativen Kalorien kann man dauerhaft Gewicht verlieren
Mit Schwitzen verbrennt man Fett – Ab in die Sauna! Oder doch nicht....?
Häufiger Sex macht schlank
Ananas ist ein Fettkiller
Scharf würzen hilft dabei, Fett zu verbrennen
Zitronen sind wahre Schlankmacher
Der Grund für das Übergewicht liegt an einer Allergie – Heilt man diese, dann bekommt man auch die ersehnte Traumfigur!
Viel Eiweiß macht schlank
Diäten sind gesund für den Körper
Wasser – Das Wundermittel zum Abnehmen
Kapitel 2 – Gibt es überhaupt Etwas, das wirklich beim Abnehmen helfen kann?
Weiterführende und hilfreiche Hinweise, um dauerhaft Gewicht zu verlieren
Kapitel 3 – Noch mehr Irrtümer
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