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Index
Titel
Ihr Meisterwerk
Kapitel 1. – Der Körper als Gefängnis – wie ich mir und der Welt vormachte, ...
Kapitel 2. – Das Leben wirft mir die Körperarbeit vor die Füße – von ...
Kapitel 3. – Der Beckenboden fordert sein Recht ein: Er will für mich arbeiten. ...
Kapitel 4. – Der Muskelkater meines Lebens, oder jede gute Geschichte hat ...
Die Entdeckung des wahren Beckenbodens
Was ist eine normale Anatomie?
Jetzt kommt sie aber wirklich: die Anatomie des Beckenbodens
Catpower üben, spüren, wahrnehmen
Bereit für den Beckenboden-Test?
Catpower für das Becken
Kapitel 5. – Die Welt war nie eine Scheibe und die krumme Wirbelsäule nie ein Stoßdämpfer
Endlich. Auf zum neuen Körper. Die Skoliose muss weg
Weshalb sich die Nordic Walker mit ihren Stöcken die Schultern ruinieren
Catpower für den Rücken
Kapitel 6. – Die Sache mit der Spannung, der Gutspannung, der Aufspannung und ...
Aufspannung und die Hirnwellen
Catpower und Geschmeidigkeit
Kapitel 7. – Wie oben, so unten. Wie unten, so oben. Das zweite ...
Lachen Sie!
Das Zwerchfell muss nach oben
Catpower atmen
Kapitel 8. – Das wahrhafte und wirkliche Core-Training: Tiefenmuskulatur für ...
Fit for Sex
Catpower für die Lust
Kapitel 9. – Vom Glück, auf zwei perfekten Fußbrücken durch die Welt zu schweben
Erste Laufversuche
Laufen mit der Schwerkraft
Die perfekte Brückenkonstruktion
Stöckelschuhe sind albern
Die Anatomie der perfekten Brücke
Catpower in Bewegung
Kapitel 10. – Mein Gewicht? Interessiert mich nicht (mehr) – mit Muskeln muss ...
Mit Muskelkraft gegen die Wechseljahrbeschwerden
Catpower für Bauch, Beine, Po
Kapitel 11.
Schönheitsoperationen oder Catpower. Beides zusammen geht nicht
Plastische Chirurgie schafft keine Ausstrahlung
Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit machen die Catpower aus
Catpower entspannt
Kapitel 12. – Damit die Lachfalten voll zur Geltung kommen
Reine Kopfsache
Garantiert ohne Nebenwirkungen
Botox glättet die Haut – und lähmt die Mimik
Noch einmal: Schönheitsoperationen oder Catpower. Beides zusammen geht nicht
Die Anatomie und ein Ausflug zum Zahnarzt
Catpower für Kopf und Gesicht
Kapitel 13. – Anatomisch gute Haltung ist ein 24-Stunden-Projekt – was denn sonst?
Sofort-Catpower
Das anatomische Glossar der CANTIENICA-Methode für Körperform & Haltung
Anmerkungen
CANTIENICA-Methode für Körperform & Haltung
Häufig gestellte, interessante, kuriose und ein paar andere Fragen
Platz für Notizen zu Ihrer Catpower
Impressum
Copyright
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