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Vorwort
1. Kapitel: Penis und Sexualität
2. Kapitel: Inwiefern lässt sich der Penis überhaupt verändern?
Zeit und Motivation
3. Kapitel: Dokumentation des Fortschritts
4. Kapitel: Anatomische Grundlagen und zellphysiologische Theorie
Wie wird die dauerhafte Vergrößerung des Penis erreicht?
5. Kapitel: Begrenzende Faktoren und das Verhältnis von BPFSL zu BPEL
Das Zusammenspiel von Tunica albuginea und glatter Muskulatur
Vergrößerungsmethoden und ihre Wirkung
Ermittlung des individuell begrenzenden Faktors
6. Kapitel: Manuelle Methoden der Penisvergrößerung
7. Kapitel: Technische Hilfsmittel zur Penisvergrößerung
8. Kapitel: Training der Beckenbodenmuskulatur
9. Kapitel: Trainingspläne und Steigerungen
10. Kapitel: Unterstützende Maßnahmen
11. Kapitel: Ernährung und Nahrungsergänzung
12. Kapitel: Ausblick und Ratschläge
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