Die Steinzeit-Diät by Vany, Arthur de -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Titel Impressum Inhaltsverzeichnis DANKSAGUNGEN EINLEITUNG KAPITEL 1 KAPITEL 2

1. Nüchtern-Insulinspiegel 2. Körperanalyse 3. Kraft 4. Physiologische Fähigkeiten 5. Testosteron 6. C-reaktives Protein 7. Gutes und schlechtes Cholesterin 8. Triglyceride

KAPITEL 3

Grundsätze der Steinzeit-Diät Lebensmittel, die Sie meiden sollten

INTERMEZZO KAPITEL 4 KAPITEL 5

Woche 1 Woche 2 Woche 3 Woche 4

INTERMEZZO KAPITEL 6 INTERMEZZO KAPITEL 7 INTERMEZZO KAPITEL 8

1. Gehirn versus Bauchspeicheldrüse 2. Muskeln versus Fettgewebe 3. Positiver Stress versus negativer Stress

KAPITEL 9 INTERMEZZO SCHLUSS BEMERKUNGEN NACHWORT VON NASSIM NICHOLAS TALEB

Die fehlenden fünf Minuten: Zurück zur Kurtosis Die richtige Dosis Zufall im Leben Meine De-Vany-Übung

FUSSNOTEN

Einleitung Kapitel 1: Meine Reise Kapitel 2: Bevor Sie loslegen: Acht Messungen Kapitel 3: Die Steinzeit-Diät Intermezzo: Warum unsere Vorfahren keine Vegetarier waren Kapitel 4: Wie Sie nicht essen sollten Kapitel 5: Ein Monat mit der Steinzeit-Diät Intermezzo: Die schlechtesten Lebensmittel, die Sie essen können Kapitel 6: Wie Sie Sport treiben sollten Intermezzo: Die Verweiblichung der Männer Kapitel 7: Die Metaphysik hinter der Diät Intermezzo: Sir Steven und Michael Phelps Kapitel 8: Der Wettstreit im Inneren Kapitel 9: Altern wie ich

LITERATURHINWEISE

WILLENSSTÄRKE KOSTET ENERGIE UND VERBRAUCHT GLUKOSE. FETT SETZT HORMONE UND SIGNALMOLEKÜLE FREI, WELCHE DIE INSULINRESISTENZ, IMMUNITÄT UND ENTZÜNDUNG BEEINFLUSSEN. STEIGERN GLUKOSEEINSCHRÄNKUNG ODER KALORIENREDUKTION DIE LANGLEBIGKEIT? OXIDATION, ÜBERGEWICHT UND ALTERUNG. NEUINTERPRETATION VON ENERGIEGLEICHGEWICHT UND THERMODYNAMIK. TRAINING. EINE ANGEMESSENE PROTEINZUFUHR IST ESSENZIELL. ÜBERGEWICHT, METABOLISCHES SYNDROM UND TESTOSTERON. KÖRPERZUSAMMENSETZUNG UND ALTERUNG. ÜBERGEWICHT, METABOLISCHES SYNDROM, GEHIRNFUNKTION UND -GESUNDHEIT. STRESS. TRAINING IST GUT FÜR DAS GEHIRN. ALTERUNG. ERNÄHRUNG. DER WETTSTREIT IM INNEREN. KOMPLEXITÄT, FRAKTALE UND CHAOS. NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL.

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