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Contenido
Introducción
1. Uno, dos, tres, probando
2. Cuente las calorías
3. Estoy seguro
4. Una mesa, por favor
5. Tres comidas al día
6. Sustituya con vegetales
7. Refresque la memoria
8. Paso a paso
9. Soporte moral
10. ¿Una pizca de sal?
11. Nuestro inventario de cada día
12. Lugar de vacaciones
13. Agréguele un poco de especias
14. Un metabolismo poderoso
15. Dígale no a las sodas
16. Día a día
17. En oración
18. El baile aeróbico
19. Amigo, amigo
20. Lo gordo del asunto
21. ¿Realmente tengo hambre?
22. Luces festivas
23. Dije relajarse, no aflojar
24. Pero estoy apurado
25. Medio vacío o medio lleno
26. Postre postrado
27. Un paseo a la sección de las ensaladas
28. Un poco de ejercicios nunca hace daño
29. Diga torta de queso
30. Para las generaciones por venir
31. Un asunto familiar
32. La anfitriona con menos
33. Baile de salón
34. No pase más penas
35. Cuán seco estoy
36. Gloria matutina
37. Querido diario
38. ¿Ayudante la hamburguesa?
39. «No»trición
40. Revise el termostato
41. Modificación de comportamiento
42. Fruta antes del mediodía
43. Ensalada para la cena
44. Una conversación doble
45. La meseta
46. No racione el agua
47. Un poco de pesas
48. Tomaré el camino bajo
49. Orgulloso de mi asado
50. Tan claro como el agua
51. Ayuda
52. ¿Qué sabe usted?
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