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Die Autorin
Liebe Leserin,
Stillen – von der Natur perfekt eingerichtet
Einige biologische Grundlagen
Die Veränderungen Ihrer Brust
Die Vorgänge im Inneren Ihrer Brust
Wie die Milch aus der Brust fließt
Die Inhaltsstoffe der Muttermilch
Das Aussehen der Muttermilch
Die Zusammensetzung der Muttermilch
Schadstoffe in der Muttermilch
Stillen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme
Abwehrstoffe gelangen von der Mutter zum Kind
Welcher Schutz wird geboten?
Nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft
Sich gedanklich auf das Stillen einstellen
Das »Babyfreundliche Krankenhaus«
Die Vorbereitung der Brust
Wenige Anschaffungen
Auch Ihr Baby bereitet sich vor
Der Stillbeginn
Die ersten Stunden und Tage
Innige Kontaktaufnahme gewähren
Startschwierigkeiten gekonnt vermeiden
Was geschieht jetzt in Ihrem Körper?
Wenn der Start trotzdem etwas schwierig ist
24 Stunden Rooming-in
Stillen Sie Ihr Kind nach Bedarf!
Mein Kind nimmt nicht zu!
Verschiedene Stillpositionen
So findet Ihr Kind die Brustwarze
Hat mein Kind die Brustwarze richtig im Mund?
Bekommt mein Kind genug Luft?
Wie löse ich mein Kind von der Brust?
Der Milcheinschuss
Wie viel Milch braucht Ihr Kind?
Zeit zum Stillen – bitte Ruhe!
Heultage – der »Baby-Blues«
Was hilft?
Die ersten Wochen mit dem Baby
Der Alltag beginnt
Ihre Hebamme macht Hausbesuche
Stillen und Haushalt – eine Doppelbelastung?
Die nächtlichen Stillmahlzeiten
Nächtliches Stillen ist auch gut für Ihre Brust
Mit dem Kind in einem Bett?
Wachstumsschübe bewältigen
Ihre Ernährung
Hochwertige Ernährung für Sie beide
So ernähren Sie sich richtig
Kleine Zwischenmahlzeiten
Das sollten Sie mit Vorsicht genießen!
Kindliche Unverträglichkeitsreaktionen auf die mütterliche Kost
Empfehlungen für die Ernährung
Nehmen Sie sich Zeit beim Essen
Trinken in der Stillzeit
Überschüssige Pfunde kurz nach der Geburt
Stillen und Sport – ist das möglich?
Die Familie
Die Rolle Ihres Partners
Stillen und Sexualität
Haben stillende Mütter ein geringeres sexuelles Verlangen?
Ihre Liebe – neu entdeckt
Ihr Körper verändert sich
Verhütet das Stillen eines Babys eine weitere Schwangerschaft?
Die Geschwister
Entnehmen von Muttermilch
Die Brust von Hand oder mit einer Milchpumpe entleeren
Entleerung von Hand
Entleerung mit einer Milchpumpe
Wie häufig muss die Brust entleert werden?
Umgang mit der gewonnenen Muttermilch
Lagerung der Muttermilch
Auftauen und Erwärmen von Muttermilch
Transport von Muttermilch
Muttermilch füttern
Stillen und Berufstätigkeit
Idealfall und Regelfall
Gut vorbereitet in den Berufsalltag
Co-Sleeping
Der Übergang zur Beikost
Eine lange Stillbeziehung behutsam beenden
Langes Stillen nützt und schützt
Von der Brust zum Brei
Wie lange stillen?
Auszug aus der Empfehlung der Nationalen Stillkommission (am Bundesinstitut für Risikobewertung)
Dauer des ausschließlichen Stillens
Stillen in Deutschland – die Realität
Das Abstillen als natürlicher Vorgang
Abstilltabletten – manchmal verordnet
Abstillen – nicht immer von beiden akzeptiert
Wenn die Mutter abstillen möchte
Wenn das Baby nicht mehr möchte
Wenn das Kind in der Abstillphase erkrankt
Hilfe bei Stillproblemen
Schwierigkeiten im Stillalltag
Hilfen beim Stillen
Stillgruppenbesuche – bereits in der Schwangerschaft?
Das Stillzubehör
Gereizte Brustwarzen – was tun?
Richtiges Anlegen verhindert wunde Brustwarzen
Was tun, wenn die Brustwarzen trotzdem wund sind?
Soor
Die Behandlung erfordert Geduld
Milchstau
Mögliche Ursachen des Milchstaus
Versuchen Sie, weiter zu stillen
Weitere hilfreiche Maßnahmen beim Milchstau
Homöopathische Mittel bei Stillproblemen
Homöopathische Mittel bei Stillproblemen
Mastitis (Brustentzündung)
Zu wenig Milch
So regen Sie die Milchbildung an
Getränke
Warme Mahlzeiten
Ballaststoffreiche Kost
Was gibt es sonst noch?
Achten Sie auf Ihre Brust
Untröstlich schreiende Kinder
Vermeiden Sie häufig gemachte Fehler!
So helfen Sie Ihrem Kind
Die Saugverwirrung
Verkürztes Zungenbändchen ?
Besondere Situationen
Stillen nach einem Kaiserschnitt
Frühzeitige Anregung der Milchbildung
Wie häufig sollten Sie Ihr Kaiserschnittbaby stillen?
Schonende Stillposition suchen
Wie funktioniert der Stillbeginn bei einer Trennung von Mutter und Kind?
Stillen von Frühgeborenen
Ihr Körper ist schon früh bereit
Anreicherung der Muttermilch
Mit dem Abpumpen früh beginnen
Der Kontakt mit Ihrem Baby ist sehr wichtig
Ihre Brust bietet Ihrem Frühchen viel mehr als nur gesundheitsfördernde Ernährung!
Unterstützung durch Hilfsmittel
Der Frühchengriff
Stillen bei Neugeborenengelbsucht
Wie entsteht die Neugeborenengelbsucht?
Wie können Sie Ihrem Kind helfen?
Zwei Kinder gleichzeitig stillen
Zwillinge stillen – eine besondere Herausforderung
Stillen in der Schwangerschaft
Stillen von Geschwistern
Stillen bei medizinischer Behandlung
Weiterstillen trotz Medikamenteneinnahme
Stillen schützt Ihr Kind
Ausgewählte Beispiele häufiger Erkrankungen und stillverträglicher Medikamente
Stillpause bei Medikamenteneinnahme
Noch einige persönliche Worte zum Schluss
Kontakte
Beratungsstellen und Informationen
Stillen in besonderen Situationen:
Literatur
Literaturempfehlungen
Register
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