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Folha de rosto
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Sumário
Apresentação
Prefácio
Agradecimentos
Introdução
Capítulo 1: O cérebro que se transforma
Parte I: As origens do sofrimento
Capítulo 2: A evolução do sofrimento
Capítulo 3: A primeira e a segunda flecha
Parte II: Felicidade
Capítulo 4: Absorver o bem
Capítulo 5: Acalmar os ânimos
Capítulo 6: Grandes intenções
Capítulo 7: Equanimidade
Parte III: Amor
Capítulo 8: Dois lobos no coração
Capítulo 9: Compaixão e assertividade
Capítulo 10: Bondade sem limites
Parte IV: Sabedoria
Capítulo 11: Fundamentos da atenção plena
Capítulo 12: Concentração bem-aventurada
Capítulo 13: Como relaxar o eu
Apêndice: Neuroquímica nutricional
Referências bibliográficas
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