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Epígrafe
INTRODUCCIÓN. Alerta microbiana: No estamos solos
REVISIÓN INTESTINAL. ¿Cuáles son tus factores de riesgo?
PRIMERA PARTE. Conoce a tus cien billones de amigos
CAPÍTULO 1. Bienvenido a bordo. Tus amigos microbianos, de la cuna a la tumba
CAPÍTULO 2. Incendio intestinal y cerebral. La nueva ciencia de la inflamación
CAPÍTULO 3. ¿Tu barriga está deprimida? Cómo el intestino irritado influye en el mal humor y la ansiedad
CAPÍTULO 4. La flora intestinal puede engordarte y degenerar tu cerebro. Sorprendentes vínculos entre las bacterias intestinales y el apetito, la obesidad y el cerebro
CAPÍTULO 5. Autismo y digestión. Sobre las fronteras de la medicina neurológica
SEGUNDA PARTE. Problemas en Microlandia
CAPÍTULO 6. Un puñetazo en la barriga. La verdad sobre la fructosa y el gluten
CAPÍTULO 7. Averías intestinales. Cómo la exposición común a ciertos elementos descompone un buen microbioma
TERCERA PARTE. Alimenta tu cerebro y rehabilita tu microbioma
CAPÍTULO 8. Alimenta al microbioma. Seis claves esenciales para impulsar el bienestar cerebral al promover el bienestar intestinal
CAPÍTULO 9. Profesionalízate. Guía de complementos
CAPÍTULO 10. Plan alimenticio de siete días. Alimenta tu cerebro y mejora su salud
RECETARIO. Recetas básicas
EPÍLOGO. ¿Qué nos depara el futuro?
AGRADECIMIENTOS
NOTAS
CEREBRO DE PAN
Acerca del autor
Créditos
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