Alles über E Bikes und Pedelecs · Kaufberatung, Wartung und Reparatur, Fitness & Gesundheit by Schmidt, Achim -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Titel Inhaltsverzeichnis 1 Elektrorad – Boom und Vorzüge

1.1 Elektroräder international 1.2 Und die Zukunft? 1.3 Vorteile des Elektrorads 1.4 Höhere Kilometerleistung 1.5 Die Gruppen sind homogener

Kranke und Behinderte radeln mit Kinder radeln mit und der Transport von Lasten ist kinderleicht Ehepaare radeln gemeinsam

1.6 Bessere Gesundheit

Geringere Gelenkbelastung

1.7 Umweltschonend

2 Kaufberatung

Radtypologie 2.1 Elektroradkategorien

2.1.1 Pedelec 25 2.1.2 Pedelec 45

2.2 Das Einmaleins der Radtypen

Pendeln, einkaufen, Training oder reisen? Preisfrage Lieber beim Fachhändler!

2.3 Antriebssysteme

2.3.1 Probefahren 2.3.2 Mittelantrieb 2.3.3 Heckantrieb 2.3.4 Frontantrieb

2.4 Nachrüsten von Antrieben

Anbieter von Nachrüstkits Sicherheitsrisiko

2.5 Displays, Bedienteile, Smartphonesteuerung und Apps 2.6 Akkus

2.6.1 Aufbau 2.6.2 Energie aus der Zelle 2.6.3 Akkutheorie 2.6.4 Reichweite wichtig? 2.6.5 Akkutipps

2.7 Komponenten

2.7.1 Schalten 2.7.2 Bremsen

2.8 Reifen 2.9 Sattel

3 Bekleidung und Zubehör

Zwiebelschalenprinzip 3.1 Sommerbekleidung 3.2 Winterkleidung 3.3 Nützliches Zubehör

Tipps zum richtigen Abschließen

4 Positionseinstellung

Inbus und Co. 4.1 Fünf Schritte zur perfekten Sitzposition

4.1.1 Sattel 4.1.2 Lenkerwahl 4.1.3 sich Zeit geben 4.1.4 Richtiges und falsches Sitzen 4.1.5 Richtiges und falsches Treten

4.2 Beschwerden beim Radfahren und Problemlöser

4.2.1 Bewegt Radfahren 4.2.2 Rückenprobleme 4.2.3 Nacken 4.2.4 Hände und Arme 4.2.5 Knie 4.2.6 Füße 4.2.7 Sitzfläche 4.2.8 Sonnenbrand 4.2.9 Prostataprobleme oder das taube Gefühl

5 Fit und gesund mit dem Elektrorad

5.1 Fauler und dicker! 5.2 Bewegung macht schön! 5.3 Zauberwort: Ausdauer 5.4 Vom Anfänger zum Profi 5.5 Trainingsplan für Anfänger 5.6 Radfahren bei Übergewicht 5.7 Radfahren bei Gelenkproblemen 5.8 Ernährung 5.9 Abnehmen

Tipps zur Gewichtsreduktion

6 Sicher fahren

6.1 Sicher alleine unterwegs 6.2 Sicher in der Gruppe unterwegs 6.3 Fahrtechnikworkshop

7 Strom sparen – Reichweite erhöhen

7.1 Reichweitenunterschiede erklärt

Gründe für unterschiedliche Reichweiten bei Pedelecs

7.2 Tipps zum Strom sparen 7.3 Akkureichweiten verschiedener Antriebssysteme

8 Klima schützen – Elektrorad fahren 9 Das sagt die Wissenschaft zum Pedelec

9.1 Nutzungsverhalten 9.2 Unfälle 9.3 Tourismus 9.4 Gesundheit 9.5 Belastungsanalyse

10 kleine Reparaturen unterwegs

10.1 Werkzeug 10.2 Reparaturen zu Hause und unterwegs

Plattfuß Die Schaltung einstellen Sattel und Lenker Beleuchtung Akku und Antrieb

10.3 Radpflege zu Hause

Radwäsche Luftdruckcheck Reifencheck

Anhang

Zeitschriften und Internet

Zeitschriften Internet

Bildnachweis:

Impressum

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