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Portadilla
Prólogo de Jon Kabat-Zinn
Prefacio
Introducción
Primera parte. El golpe de dopamina
1. La adicción en estado puro
2. Adictos a la tecnología
3. Adictos a nosotros mismos
4. Adictos a la distracción
5. Adictos al pensamiento
6. Adictos al amor
Segunda parte. Inyectando dopamina
7. ¿Por qué es tan difícil concentrarse? ¿O no lo es tanto?
8. Aprender a ser cruel y amable
9. Sobre el flujo
10. Entrenar la resiliencia
Epílogo: el futuro es ahora
Apéndice. ¿Cuál es su tipo de personalidad en mindfulness?
Agradecimientos
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