INHALT

Über das Buch und die Autoren

Titelseite

Impressum

Widmung

Prolog

Wie alles begann

TEIL 1

Die Psyche im Stress

Was in unserem Gehirn stattfindet, wenn wir fühlen

Die Macht der Botenstoffe

Die meisten Gehirne sind negativ verschaltet

Der viel zu hohe Anspruch – oder warum Glückssuche Stress bedeutet

Überfrachtung macht hilflos

Das Leben muss nicht schwer bleiben, wenn es schwer begann – Meine Geschichte

Gefühle sind keine Krankheit

Trauer , Angst , Wut , Narzissmus – Die Sehnsucht nach Anerkennung , Verdrängte Gefühle machen krank , Depression , Essstörungen , Schlafstörungen , Gefährtete Narzissten , Die posttraumatische Belastungsstörung

TEIL 2

Therapie in Deutschland – eine Kritik

Therapieverfahren – eine Einordnung

Der gute Therapeut

Es kommt auf die Persönlichkeit an

Echtes Engagement statt aufgesetzter Empathie

Sinnvolle Therapiemethoden

Provokative Therapie , Verhaltenstherapie , Interpersonelle Therapie , Systemische Therapie , Tiefenpsychologisch fundierte Therapie , Schematherapie , EMDR , Cbasp , Hypnose , Emotionsfokussierte Paartherapie , Körpertherapien , Differentialdiagnose und Medikamente , Psychopharmaka

TEIL 3

Was kann ich selbst tun?

Pflegen Sie Ihre Beziehung

Wagen Sie etwas

Runter vom Gas

TEIL 4

Eine Klinik nach meinen Vorstellungen

Schlussgedanken

Empfehlungen