sumário
introdução
1
Por que a dieta de 2 dias funciona?
2
Preciso perder peso?
3
Como fazer os dois dias com restrição
4
Como comer nos cinco dias sem restrição
5
Fazendo a dieta de 2 dias funcionar
6
Como ser mais ativo
7
Como se manter magro
8
Planos de refeições
9
Receitas para os dois dias com restrição
10
Receitas para os dias sem restrição
Palavra final
Apêndices
Agradecimentos
Referências
