Inhalt

Vorwort von Dr. Jayadeva Yogendra

Vorwort der Autorin

Teil 1: Einleitung

Asanas – Yogahaltungen

Pranayamas – Atemübungen

Kriyas – Reinigungshandlungen

Impuls zur Veränderung

Gesunde Routine

Ernährung und Heilkräuter

Ayurveda

Svastha – Gesundheit, die im Selbst begründet ist

Die Entstehung von Krankheiten aus der Sicht der Yogatherapie

Die Behandlung aus der Sicht der Yogatherapie

Heilung und Reisen

Heilung und Coaching

Krankheit als Entwicklungsschritt

Tipps und Erfahrungen

Teil 2: Krankheitsbilder und ihre Behandlung

Adipositas

Anämie

Angina pectoris und koronare Herzerkrankungen

Anorexie

Arthrose

Asthma und Bronchitis

Behinderung

Bindehautentzündung und Gerstenkorn

Blasenentzündung

Bluthochdruck (Hypertonie)

Chronische Müdigkeit

Depression

Diabetes

Durchfall

Ekzem

Erkältung

Fibromyalgiesyndrom (FMS)

Gastritis und Magengeschwür

Herzerkrankungen und Herzinsuffizienz

Karparltunnelsyndrom

Kopfschmerzen

Krebs

Lebererkrankungen

Menstruationsbeschwerden

Migräne

Multiple Sklerose (MS)

Nebenhöhlenentzündung (Sinusitis)

Niedriger Blutdruck (Hypotonie)

Parkinson

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Psoriasis

Rückenprobleme

Schlaflosigkeit

Schultererkrankungen, Schulterschmerzen

Sucht

Tinnitus

Verstopfung

Wechseljahre

Teil 3: Anhang

Asanas und mudras in alphabetischer Reihenfolge

Pranayamas in alphabetischer Reihenfolge

Kriyas in alphabetischer Reihenfolge

Bhavanas in alphabetischer Reihenfolge

Ayurvedische Kräuter in alphabetischer Reihenfolge

Ayurvedische Anwendungen in alphabetischer Reihenfolge

Tryambakam mantra

Selbsteinfühlung nach der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg

Eine Vision entwickeln

Lebensfluss-Übung nach Rudolf Steiner

Quellen

Die Sanskritbegriffe in alphabetischer Reihenfolge

Dank